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姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab(リボディラボ)ブログ

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日々の気づきや身体づくりの情報を発信しています

Re:Body Labでは、女性がこれから先も自分らしく過ごせる身体づくりをテーマに、日々の出来事や身体に関する情報を発信しています。
呼吸・姿勢・日常動作・食習慣のことや、実際のお客様との変化のエピソード、日々感じたことなども含めながら、「頑張っているのに変わらない」「何をしたらいいかわからない」と悩む女性にとって、少しでも身体と向き合うきっかけになるような内容を大切にしています。
ただ情報を発信するだけではなく、現場でお客様と向き合う中で感じたことや学びを積み重ねながら、Re:Body Labも日々アップデートを続けています。

安江担当枠、

2026/05/07

安江担当枠、6月分も満席となりました。本当にありがとうございます。現在、【7月ご案内分】のキャンセル待ち受付を開始しております。「体を変えたい」「今の自分を変えたい」そんな想いを持った女性た…

前ももを鍛えても、脚は細くなりません。細くしたくてやってるのに気づいたらパンパンになってる…それ、あなたの努力のせいじゃなくて“体の使い方”の問題かもしれません。前ももが張る人の多くは👉膝から…

「膝が痛くて、もう思いきり動けない…」そう感じている方へ。今回の方も最初は、しゃがむのも、伸ばすのも怖い状態でした。⁡でも3ヶ月後には、・膝の痛みがなくなる・しゃがむ動きがスムーズになる・姿勢…

食事制限なしで体重が−2kg・食事制限なし・ハードなトレーニングなしやったのはただひとつ。姿勢と体の使い方を整えたこと。体は、使い方が変われば見た目も、数字も変わります。このお客様は、・お腹が…

その「良い姿勢」、残念ながら太く見えますよ。「背筋を伸ばす」「胸を張る」これを頑張っているのに✔️立ってるだけで疲れる✔️腰が反る✔️首や肩がつまる✔️呼吸が浅いこんな状態になっていませんか?—それ…

「今日はどんな体かなって、毎回思うんです。」同じ人でも、昨日と今日で体は違う。だから私は、決められたメニューで体を変えようとはしていません。その日、その瞬間の体を見て、触れて、少しだけ方向…

その体型、サボった結果じゃありません。「頑張って運動してるのに、体型が変わらない」「下腹や前もも、特定の場所だけパンパン…」それは努力不足ではなく、これまでの動きの積み重ね。つまり、あなたの…

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