体重は、ほんの少し増えただけ。なのに、鏡の中の私は前と違う。体重が大きく増えたわけではないのに、 前まで着ていた服が、なんだか似合わない。「こんな体だったっけ？」自分にできそうな筋トレやスト…
40代女性・昨日の自分より少しだけ前へ。お悩み巻き肩をなんとかしたい二の腕を引き締めたい太もも裏側を引き締めたい変化姿勢改善首が長く見える胸郭の位置が整った頭の位置が後ろに戻った体幹で立てる…
「今日はどんな体かなって、毎回思うんです。」同じ人でも、昨日と今日で体は違う。だから私は、決められたメニューで体を変えようとはしていません。その日、その瞬間の体を見て、触れて、少しだけ方向…
その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…
『ありがとう』が仕事になる。 女性の未来を動かすトレーナーへ。やりがいも、成長も、安心も。 頼れる師匠の伴走で、現場で通用する指導力×在り方を短期集中で身につけ、“生きてる実感”のあるキャリアへ…
👖パンツ問題👖ウエストで入るのに、太ももでつっかえる… 思い当たる人いませんか？それ、実は―― 太ももを“細くしたい人ほどやっちゃダメなトレーニング”してるかもしれません💥 私はトレーナー歴10年、 10…
3ヶ月で見える&感じる変化！理想の体作りに向けたステップアップ_刈谷の女性専門マンツーマンダイエットRe:BodyLabこんにちは、女性専門パーソナルジムRe:BodyLabの安江歩です。3ヶ月での体づくり、いっ…
【お客様のビフォーアフター】✨目標達成！自信を取り戻せました。体重だけじゃなく肩こりむくみともバイバイ✨_刈谷の女性専門パーソナルジムRe:BodyLab今日は、3ヶ月間のコースを卒業されたM様（39歳・刈…
綺麗な人は検査済み！？DNA遺伝子検査_刈谷の女性専門パーソナルジムRe:BodyLabこんにちは、女性専門パーソナルジムRe:BodyLabの安江歩です。皆さん、DNA遺伝子検査ってご存知ですか？最近、SNSの広告や…
これっ知ってる？ストレッチより体を柔らかくする方法_刈谷の女性専門ピラティススタジオRe:BodyLabこんにちは、女性専門パーソナルジムRe:BodyLabの安江歩です！本日のレッスンへようこそ～！今日はヨガ…