せっかく変わったのに、また戻っちゃった。

整えた直後は、ラクだった。
姿勢も変わって、うれしかった。
でも、いつもの生活に戻ると、
気づけば体も元の感じに。

「ずっと頑張り続けないとダメなの？」
そんなふうに感じたことはありませんか？

私はずっと考えていました。
「戻る」って、何だろう。
体は、どこへ戻っているんだろう。

最近、一つの考えに行き着きました。

変わった体で帰っていく先、
つまり「日常」が変わっていなければ、
体も、いつもの状態に戻りやすいのではないか。

例えば、
セッションでラクに立てる感覚をつかんでも、
仕事や家事の中では、いつもの立ち方に。

それなら、必要なのは
変化をつくることに加えて、
その変化がなじむ日常をつくること。

「いい姿勢を保たなきゃ」と頑張るより、
この立ち方だと、足元が安定する。
この座り方だと、呼吸がしやすい。
この動き方だと、体がラク。

そんな感覚が暮らしの中に増えたら、
自然と、そこに戻りたくなるかもしれません。

目指したいのは、
変わった状態を必死に守ることより、
変わった先が「いつもの自分」になること。

一度感じた変化を、
「あれは無駄だった」で終わらせず、
日常に育てていけないだろうか。

運動を足す。食事を減らす。
それが役立つ場面もあります。

でも、その前に、
毎日の体の使い方や過ごし方を
整えたほうがいいこともあると思うのです。

頑張ることを増やす前に、
体が安心して動ける土台を。

安定感や心地よさを手がかりに、
「ここに戻りたい」と思える日常を、
一人ひとりと探していきたい。

これは、今の私の考えです。
皆さんと実践しながら、確かめていきます。

変わったら、終わりではなく。
変わった先で、心地よく暮らせるように。

Re:Body Labは、
そんな体のお手入れへ、少しずつ進んでいきます🌿

カラダを変え、未来を動かす。

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