もう大丈夫。わたしは太ってない人として生きていける。パーソナルトレーニングでダイエットに成功してからリバウンドしないために自分でトレーニングと食事管理を続けました。近所の市営ジムに行って食…
しまった！体にいいからと思って同じものばっかり食べてたら…同じものを食べ続けることには、メリット以上のデメリットもあると感じました。実はわたし、気に入ったものをずーっと食べ続ける癖があります…
女性トレーナー目線の後悔しないジム選びパーソナルジムがたくさんあるのは選択肢が多いってことで良いことだけど、選ぶ側からしたら「結局のところどこ行けばいいの？」って迷っちゃいますよね。女性パ…
6回目の正直！やっと出会えた、私に合ったダイエット28歳の時、妹から何の気なしに「トレーニングと整体でダイエットできる場所があるんだよ」と聞きました。え、何それ！？聞いたことない。トレーニング…
わたしがダイエットしてカラダ以外に変わったこと９年前にダイエットに成功してからわたしは、人生が変わりまくっています＾＾①自信がついたこれは一番最初の変化「どうせわたしなんか」と鏡を見るたび思…
パーソナルトレーニング後にリバウンドする原因３選パーソナルトレーニングを受けて頑張って痩せたのに、リバウンドしちゃうのには実は隠れた理由があるんです。①イベントダイエットダイエット期間しかで…
わたし、29歳までに5回バウンドしました新しく繋がれた方もいらっしゃるので久しぶりにわたしの紹介させてください🙏☺️安江歩（やすえあゆみ）今年38歳です。愛を知る県、安城市が地元です🏠三人兄弟の真ん…
超カンタン♪糖質オフ・ダイエットわらび餅風わらび餅、お好きですか？わたしは大好きです♪暑くなると食べたくなる”わらび餅”っぽいおやつを太らない材料で超簡単にしかもお安く作ることができますのでご…
ダイエットトレーナーのおすすめフルーツ４選フルーツ食べてもダイエットできるの？はい、できますよ♪ダイエットを頑張るクライアントさんにもお伝えしている”こんな人はこんなフルーツ食べてほしいな”と…
綺麗な人が食べてるたんぱく質とは？数年前に比べて体づくりにたんぱく質が大切だよ〜と知っている人が増えてきました＾＾でも、一言でタンパク質と言ってもいろんな種類があるんです。今日は、たくさん…