61歳、3ヶ月。「痩せました」ではありません。

実は、体重はそれほど変わっていません。
でも写真を並べてみると、
首まわり、背中、お腹のライン、そして立ち姿。
見た目も、その人から受ける印象も変わりました。

Iさん自身も写真を見ながら、
「そんなに体重は変わらないんだけど、
もう体重では測れない変化だよね」
と。

私も最近、ますます思います。

「お腹が気になるから、腹筋」
「背中が丸いから、背中のトレーニング」
「お尻が下がったから、ヒップアップ」

そんなふうに、
“気になる場所に何をするか”だけでは、
体を見なくなりました。

それより知りたいのは、
「今の体になっているのは、
どこから始まっているんだろう？」
ということ。

Iさんの場合も、足裏での支え方、重心の位置、呼吸、首の位置などを一つずつ見ながら、その時の体に必要なお手入れを重ねてきました。
実際、足裏を感じながら立ち上がると「上がりやすい」という変化も。

そして今、次に目指しているのは、
「正座して、赤ちゃんのおむつを替えられるようになりたい」
ということ。

これが、私はすごく素敵だなぁと思っています。
姿勢を整えることがゴールじゃない。
トレーニング中だけ上手に動けることがゴールでもない。
お手入れを重ねることで、
立つ、座る、歩く、しゃがむ、抱き上げる。
毎日の何気ない動きそのものが、
自分のなりたい姿にふさわしい動きへ変わっていく。

そうやって日常そのものが変わったら、
「また元に戻っちゃった」
は、今までよりずっと少なくなるんじゃないかな。

だって、体を変えているのが
週に1回のトレーニングだけじゃなくなるから。

毎日の暮らしが、体を育てる時間になる。
61歳からでも。

体重が大きく変わらなくても。
体はまだまだ変わっていく。

そして、その先には
自分のためだけじゃなく、
大切な人に何かしてあげられる体もある。

今の私は、そんな体づくりを
一緒にやっていきたいと思っています。

体重より、変化を見る。
気になる場所より、変化の始まりを見る。
そして、日常から体を育てる。

Re:Body Lab
カラダを変え、未来を動かす。

#60代ボディメイク
#姿勢改善
#体重より変化を見る
#女性専門パーソナルジム
#刈谷