結果重視のパーソナルトレーニング
SERVICE
外見や不調のお悩みやコンプレックスから解放されることで、心身ともに健やかな状態になります。「痩せて綺麗になりたい」「二度とリバウンドをしたくない」「自信が欲しい」など、体づくりやダイエットを成功させたい女性を応援いたしますので、サポートはお任せください。リバウンドしにくい体と自信を手に入れられるよう、10キロのダイエットに成功した経験を活かした結果重視の指導を行います。
短期間で変化を実感する指導
長期に亘ってダイエットをしていると、だんだん諦めてしまいそうになったり暴飲暴食に走ってしまったりする方も少なくありません。本気の期間を3ヶ月に設定することで、常にモチベーション高く、効率良くトレーニングや食事改善に取り組んでいただけるようプログラムを設定しております。変わるための環境づくりをお手伝いいたしますので、一緒に自分史上最高の体を目指しませんか。
楽しいパーソナルトレーニングをご提供
筋トレ・ピラティス・ストレッチを組み合わせ、体力や筋力、目標に合わせたパーソナルトレーニングを実施いたします。「きれいになったね」「姿勢がいいね」「イキイキしてる」と周りから褒められるような、美しい大人の女性を作るノウハウを常に研究しておりますので、本気のパーソナルトレーニングで体を変える際にお選びください。女性のトレーニングに特化したジムとして、女性らしくしなやかで軽やかなボディへと導いてまいります。
食べて脂肪燃焼を促す専門的な食事指導
美味しく食べて脂肪を燃やせる食事指導を心掛け、心身に負担をかけないダイエット、体質改善をご提案しております。栄養バランスが整うと過食や肌トラブルを予防でき、健康面でも美容面でも良いことしかありません。正しい食事について分かりやすく指導いたしますので、食生活の見直しについてご相談ください。体内の状態が整い健康になると、トレーニング効率もアップします。
美しい姿勢へと導く整体や骨盤矯正
ストレートネック・巻き肩・反り腰・猫背など、姿勢の歪みを改善へ導く整体と骨盤矯正も行っております。歪みがなくなることによって体の痛み・むくみ・こり・しびれなどが緩和し、ボディラインも自然と整いぽっこりお腹やO脚などに悩まされなくなります。毎日手軽に取る組めるセルフケアの方法もアドバイスいたしますので、スムーズな変化や効果が期待できます。
変化率を高めるサプリメント
体内から美しく若々しくなりたいというお声にお応えし、インナービューティーを磨くサプリメントをご用意しております。お客様の体の状態に合わせておすすめのサプリメントをご案内いたしますので、お悩みやご希望を詳しくお聞かせください。疲労回復、脂肪燃焼促進、空腹感の緩和、アンチエイジング、代謝を整える、などの効果が期待できるサプリメントをご用意しております。
体質の理解に繋がる腸内環境検査
ご自身のことを知ることこそが、人生100年時代を心地よく生きる鍵です。オプションで腸内フローラ、遅延型アレルギーの検査を行っておりますので、ご自身の体の内側を一度調べてみませんか。体質を知ることによってひとりひとりに合わせた効率の良い食事方法や生活習慣が分かります。検査をするだけではなく、結果に合わせた適切なカウンセリングを行いますので、ご興味がございましたら気軽にお問い合わせください。
カウンセリングから
レッスン開始までの流れ
1.カウンセリング
まずはあなたの悩みをじっくり聞かせていただきます。そして何に悩んでいるのか、どうなりたいのかを一緒に考えてかたちにしていきます。
ここが体づくり成功の分かれ道と言っていいほど重要なポイントなんですよ。
2.あなたが変わる方法を決める
現在の体重や姿勢、脂肪の付き具合などを確認して どういう方針で体づくりを進めていくか詳しいことを説明します。
ジムやトレーナー雰囲気をチェックしてあなたがこれから新しい自分に出会う環境を確認してくださいね。
3.パーソナルレッスン
あなたがなりたい体を叶えるためのレッスンを女性パーソナルトレーナーが指導します。マンツーマンなので、運動が苦手だったり未経験の方でも大丈夫。正しく、効果のある運動を安心して行いましょう。
今の体型を作っている日常のくせや体型キープに必要な生活のアドバイスもさせていただきますね。
4.骨格調整整体
整体・骨盤矯正を行うことで筋肉のバランスを整えます。美しい姿勢や痛みの出にくいカラダを目指しましょう。
自分で体をケアできるようにセルフケアのアドバイスもさせていただきますね。
5.食べて痩せる食事指導
コース開始前に食事法をレクチャーします。それに従って食事を選んで食べる練習をいたしましょう。
やっていくなかで出てくる疑問や不安は、LINEでいつでもご相談ください。
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