その「良い姿勢」、残念ながら太く見えますよ。
2026/04/08
その「良い姿勢」、残念ながら太く見えますよ。「背筋を伸ばす」「胸を張る」これを頑張っているのに✔️立ってるだけで疲れる✔️腰が反る✔️首や肩がつまる✔️呼吸が浅いこんな状態になっていませんか？—それ…
「今日はどんな体かなって、毎回思うんです。
2026/04/01
「今日はどんな体かなって、毎回思うんです。」同じ人でも、昨日と今日で体は違う。だから私は、決められたメニューで体を変えようとはしていません。その日、その瞬間の体を見て、触れて、少しだけ方向…
安江担当枠【満員御礼】キャンセル待ち受付中のお知らせ。
2026/03/25
安江担当枠【満員御礼】キャンセル待ち受付中のお知らせ。おかげさまで、安江の担当枠はすべて満員となりました。多くの女性の「変わりたい」という想いに寄り添えることを、心より嬉しく思います。すぐ…
その体型、サボった結果じゃありません。
2026/03/19
その体型、サボった結果じゃありません。「頑張って運動してるのに、体型が変わらない」「下腹や前もも、特定の場所だけパンパン…」それは努力不足ではなく、これまでの動きの積み重ね。つまり、あなたの…
え！？お腹凹ませてるの？
2026/03/19
え！？お腹凹ませてるの？腹筋しているのに�下腹だけ戻らない。産後だから仕方ない…�そう思っていませんか？実はそれ、「締め方」を間違えているだけかもしれません。下腹は力で凹ませる場所ではなく内側…
その立ち方、がんばりすぎていませんか？
2026/03/19
その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…
時短してるのに、
2026/03/19
時短してるのに、なぜか体が崩れていく人と同じように便利を使ってるのにむしろ整っていく人がいます。その違いは「便利を使ってるかどうか」じゃなくて、どう使っているか。業務スーパーで買い物して下…
肩こりって、
2026/03/19
肩こりって、「肩を揉めばいい」問題じゃないって知ってましたか？✔いつも肩が重たい✔気づくと呼吸が浅い✔首・肩に力が入りっぱなしそれ、呼吸と体の使い方が原因かもしれません。この動画は呼吸から整え…
姿勢が変わった瞬間って、
2026/03/19
姿勢が変わった瞬間って、「背筋が伸びた」より先に呼吸がラクになる。それが、整ったサイン。反り腰は直そうとすると、だいたい悪化します。でも呼吸と体の使い方が変わると、姿勢は“勝手に戻る”。体は…
2026/03/19
「え…たった1回でこんなに変わるの？え！？3ヶ月後には別人…⁉︎」そう言われることが多いBefore→Afterをまとめました。【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。スタートはみんな…