運動経験がなくても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。Re:Body Labには、「運動が苦手」「ジムが初めて」「何から始めればいいかわからない」という女性も多く通われています。Re:Body Labでは、ただ運動を頑張るのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方なども見直しながら、一人ひとりの身体状態やペースに合わせて進めていきます。無理に追い込むことはせず、「前より身体が軽い」「動きやすくなった」そんな小さな変化を積み重ねながら、安心して身体と向き合える環境を大切にしています。

ジムが初めてでも通えますか？

はい、もちろん大丈夫です。Re:Body Labは完全マンツーマンの女性専用パーソナルジムのため、「周りの目が気になる」「ついていけるか不安」という方にも安心して通っていただけます。実際に、運動経験がほとんどない状態からスタートされる方も多くいらっしゃいます。カウンセリングを通して、今のお悩みや身体状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、その方に合ったペースで身体づくりを進めていきますので、ご安心ください。

年齢的に今からでも身体は変わりますか？

はい。Re:Body Labには、40代・50代・60代から身体づくりを始められる女性も多く通われています。年齢とともに、体型の変化や疲れやすさ、姿勢の崩れなどを感じやすくなる方は少なくありません。でも、「もう年齢だから」と諦める必要はないと私たちは考えています。Re:Body Labでは、無理に頑張るのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・食習慣などを見直しながら、その方の身体に合った方法を少しずつ積み重ねていきます。「前より身体が軽い」「疲れにくくなった」「好きな服を楽しめるようになった」そんな変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。

身体が硬くても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。身体が硬いからこそ、「動きづらい」「疲れやすい」「同じ場所ばかりつらくなる」と感じている方も少なくありません。Re:Body Labでは、無理に伸ばしたりするのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方を見直しながら、少しずつ動きやすい状態を積み重ねていきます。一人ひとりの可動域や身体状態に合わせて進めていきますので、運動やストレッチに苦手意識がある方でも安心して取り組んでいただけます。

運動が苦手で続くか不安です

「続けられるか不安」「今まで何度も挫折してきた」というご相談はとても多くいただきます。Re:Body Labでは、無理に頑張り続けることよりも、その方の身体や生活に合ったペースで続けられることを大切にしています。毎回の体調や身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めていきますので、「今日は少し疲れている」「身体が重い」といった日でも安心してご相談ください。小さな変化を積み重ねながら、「前より動きやすい」「身体が軽い」と感じられることが、自然と続けやすさにつながっていきます。

膝や腰に不安があっても通えますか？

はい、身体の状態に配慮しながら進めていきますので、ご安心ください。Re:Body Labには、「膝が不安で運動が怖い」「腰に負担を感じやすい」といったお悩みを抱えた女性も多く通われています。無理に負荷をかけるのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方などを見直しながら、身体に負担が集中しにくい状態を少しずつ積み重ねていきます。その日の体調や身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めていきますので、安心してご相談ください。なお、強い痛みや医療的な対応が必要と判断される場合は、無理に運動を行わず、医療機関へのご相談をおすすめする場合もございます。

痛みがある場合でも運動できますか？

痛みの状態によって異なりますが、Re:Body Labでは、まず「なぜその動きで負担がかかっているのか」を一緒に確認しながら進めていきます。我慢して運動を行うのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・身体の使い方などを見直しながら、安心して動ける範囲を少しずつ広げていくことを大切にしています。強い痛みやしびれ、急性の症状など、医療的な対応が必要と考えられる場合には、運動を優先せず、医療機関へのご相談をおすすめすることもございます。Re:Body Labは「治療」を行う場所ではなく、安心して身体を動かしていくための身体づくりをサポートしています。

姿勢や身体の使い方も見てもらえますか？

はい。Re:Body Labでは、ただ筋力トレーニングを行うだけではなく、呼吸・姿勢・日常動作・身体の使い方も大切にしています。猫背や反り腰、巻き肩などは、「姿勢だけ」の問題ではなく、日常の身体の使い方や呼吸のクセが影響していることも少なくありません。レッスンでは、今の身体にどんな負担が起きているのかを一緒に確認しながら、安心して動ける身体を少しずつ積み重ねていきます。「立ちやすくなった」「歩くのが楽になった」「姿勢が変わったと言われた」などのお声も多くいただいています。

更年期による体型変化にも対応していますか？

はい。40代以降は、ホルモンバランスや生活環境の変化によって、「今までと同じことをしても痩せにくい」「疲れやすい」「体型が変わってきた」と感じる方も少なくありません。Re:Body Labでは、追い込むのではなく、その時の身体状態や生活リズムに合わせながら、呼吸・姿勢・運動・食習慣などを一緒に見直していきます。「年齢だから仕方ない」と諦めるのではなく、これから先も安心して動ける身体を積み重ねていくことを大切にしています。

他のパーソナルジムとの違いは何ですか？

Re:Body Labでは、「ただ痩せること」だけを目的にしていません。呼吸・姿勢・日常動作・食習慣など、今の身体につながっていることを一緒に見直しながら、安心して動ける身体を積み重ねていくことを大切にしています。無理に追い込む短期的なダイエットではなく、その方の身体や生活に合った方法を一緒に探していくスタイルのため、「頑張っているのに変わらなかった」「何をしても続かなかった」という女性にも多く通っていただいています。身体が変わることで、自分への感じ方や毎日の過ごし方まで少しずつ変わっていく。Re:Body Labは、そんな身体づくりを大切にしている女性専用パーソナルジムです。

なぜ呼吸や姿勢を大切にしているのですか？

Re:Body Labでは、「どう鍛えるか」だけではなく、「どう身体を使っているか」を大切にしています。呼吸や姿勢、日常の身体の使い方は、疲れやすさや動きづらさ、身体への負担にも大きく関わっています。例えば、頑張って運動をしていても、呼吸が浅かったり、特定の場所に負担が集中している状態では、うまく身体が使えず、つらさにつながってしまうこともあります。だからこそRe:Body Labでは、まず安心して動ける身体の土台を整えながら、その方に合った身体の使い方を少しずつ積み重ねていくことを大切にしています。

コンディショニングとは何ですか？

Re:Body Labで行うコンディショニングは、「ただ身体をほぐすこと」ではなく、安心して動ける身体を整えていくためのサポートです。呼吸・姿勢・可動性・身体感覚などを見直しながら、身体に負担が集中しにくい状態を少しずつ積み重ねていきます。「運動すると疲れやすい」「同じ場所ばかりつらくなる」「身体がうまく使えない」と感じている方も、まずは身体の土台を見直すことで、動きやすさが変わっていくことがあります。Re:Body Labでは、コンディショニングと運動を組み合わせながら、その方の身体に合った身体づくりを一緒に進めていきます。

厳しい食事制限はありますか？

Re:Body Labでは、「我慢し続ける食事」ではなく、無理なく続けられる食習慣を大切にしています。極端に食べる量を減らしたり、特定のものを完全に禁止したりするのではなく、お身体の状態や生活スタイルに合わせながら、「何を選ぶと身体が整いやすいか」を一緒に見直していきます。外食やお付き合いがある方でも、日常の中で無理なく続けられることを大切にしているため、「食事管理が苦手」「今まで制限ばかりで続かなかった」という方にも安心して取り組んでいただけます。

リバウンドが不安です

「頑張って痩せても戻ってしまった」という経験をされている方はとても多くいらっしゃいます。Re:Body Labでは、短期間だけ無理をするのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・食習慣なども含めながら、これから先も無理なく続けられる身体との付き合い方を大切にしています。ただ体重を落とすことだけではなく、「自分の身体に合った方法」を少しずつ積み重ねていくことで、コース終了後もご自身で身体を整えていける状態を目指しています。また、卒業後も必要に応じてアフターサポートをご利用いただけますので、ご不安な時はいつでもご相談ください。

卒業後もサポートはありますか？

はい。Re:Body Labでは、「コースが終わったら終わり」ではなく、その先も無理なく身体と向き合い続けられることを大切にしています。卒業後も、「少し身体を整えたい」「生活が変わって身体の状態が変わってきた」「定期的に運動を続けたい」といった方に向けて、卒業生向けのアフターサポートトレーニングをご用意しております。その時々の身体状態や生活に合わせながら、一緒に身体との付き合い方を見直していける環境を整えていますので、安心してご相談ください。

Re:Body Labが大切にしていることは何ですか？

Re:Body Labが大切にしているのは、「ただ痩せること」ではなく、自分の身体と向き合いながら、これから先も安心して動ける身体を積み重ねていくことです。呼吸・姿勢・日常動作・食習慣など、今の身体につながっていることを一緒に見直しながら、その方の身体や生活に合った方法を少しずつ探していきます。身体が変わることで、自分への感じ方や毎日の過ごし方、人との関わり方まで少しずつ変わっていく。Re:Body Labは、女性が「もう年齢だから」と自分を諦めるのではなく、自分らしく前向きに過ごせる身体づくりを大切にしている場所です。

よくある質問

よくいただくご質問にお答えします

FAQ

「運動が苦手で続けられるか不安」「今さら始めても大丈夫かな」「頑張っているのに変わらなかった」Re:Body Labには、そんな想いを抱えた女性も多く通われています。安心して身体と向き合っていただけるよう、よくいただくご質問をまとめました。Re:Body Labでは、ただ痩せることや動くことだけを目的にするのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・食習慣なども見直しながら、これから先も安心して動ける身体を一緒に積み重ねていくことを大切にしています。ご不安なことがありましたら、レッスン中はもちろん、LINEでもお気軽にご相談ください。

運動経験がなくても大丈夫ですか？: もちろん大丈夫です。Re:Body Labには、「運動が苦手」「ジムが初めて」「何から始めればいいかわからない」という女性も多く通われています。Re:Body Labでは、ただ運動を頑張るのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方なども見直しながら、一人ひとりの身体状態やペースに合わせて進めていきます。無理に追い込むことはせず、「前より身体が軽い」「動きやすくなった」そんな小さな変化を積み重ねながら、安心して身体と向き合える環境を大切にしています。

ジムが初めてでも通えますか？: はい、もちろん大丈夫です。Re:Body Labは完全マンツーマンの女性専用パーソナルジムのため、「周りの目が気になる」「ついていけるか不安」という方にも安心して通っていただけます。実際に、運動経験がほとんどない状態からスタートされる方も多くいらっしゃいます。カウンセリングを通して、今のお悩みや身体状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、その方に合ったペースで身体づくりを進めていきますので、ご安心ください。

年齢的に今からでも身体は変わりますか？: はい。Re:Body Labには、40代・50代・60代から身体づくりを始められる女性も多く通われています。年齢とともに、体型の変化や疲れやすさ、姿勢の崩れなどを感じやすくなる方は少なくありません。でも、「もう年齢だから」と諦める必要はないと私たちは考えています。Re:Body Labでは、無理に頑張るのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・食習慣などを見直しながら、その方の身体に合った方法を少しずつ積み重ねていきます。「前より身体が軽い」「疲れにくくなった」「好きな服を楽しめるようになった」そんな変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。

身体が硬くても大丈夫ですか？: はい、大丈夫です。身体が硬いからこそ、「動きづらい」「疲れやすい」「同じ場所ばかりつらくなる」と感じている方も少なくありません。Re:Body Labでは、無理に伸ばしたりするのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方を見直しながら、少しずつ動きやすい状態を積み重ねていきます。一人ひとりの可動域や身体状態に合わせて進めていきますので、運動やストレッチに苦手意識がある方でも安心して取り組んでいただけます。

運動が苦手で続くか不安です: 「続けられるか不安」「今まで何度も挫折してきた」というご相談はとても多くいただきます。Re:Body Labでは、無理に頑張り続けることよりも、その方の身体や生活に合ったペースで続けられることを大切にしています。毎回の体調や身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めていきますので、「今日は少し疲れている」「身体が重い」といった日でも安心してご相談ください。小さな変化を積み重ねながら、「前より動きやすい」「身体が軽い」と感じられることが、自然と続けやすさにつながっていきます。

膝や腰に不安があっても通えますか？: はい、身体の状態に配慮しながら進めていきますので、ご安心ください。Re:Body Labには、「膝が不安で運動が怖い」「腰に負担を感じやすい」といったお悩みを抱えた女性も多く通われています。無理に負荷をかけるのではなく、呼吸・姿勢・身体の使い方などを見直しながら、身体に負担が集中しにくい状態を少しずつ積み重ねていきます。その日の体調や身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めていきますので、安心してご相談ください。なお、強い痛みや医療的な対応が必要と判断される場合は、無理に運動を行わず、医療機関へのご相談をおすすめする場合もございます。

痛みがある場合でも運動できますか？: 痛みの状態によって異なりますが、Re:Body Labでは、まず「なぜその動きで負担がかかっているのか」を一緒に確認しながら進めていきます。我慢して運動を行うのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・身体の使い方などを見直しながら、安心して動ける範囲を少しずつ広げていくことを大切にしています。強い痛みやしびれ、急性の症状など、医療的な対応が必要と考えられる場合には、運動を優先せず、医療機関へのご相談をおすすめすることもございます。Re:Body Labは「治療」を行う場所ではなく、安心して身体を動かしていくための身体づくりをサポートしています。

姿勢や身体の使い方も見てもらえますか？: はい。Re:Body Labでは、ただ筋力トレーニングを行うだけではなく、呼吸・姿勢・日常動作・身体の使い方も大切にしています。猫背や反り腰、巻き肩などは、「姿勢だけ」の問題ではなく、日常の身体の使い方や呼吸のクセが影響していることも少なくありません。レッスンでは、今の身体にどんな負担が起きているのかを一緒に確認しながら、安心して動ける身体を少しずつ積み重ねていきます。「立ちやすくなった」「歩くのが楽になった」「姿勢が変わったと言われた」などのお声も多くいただいています。

更年期による体型変化にも対応していますか？: はい。40代以降は、ホルモンバランスや生活環境の変化によって、「今までと同じことをしても痩せにくい」「疲れやすい」「体型が変わってきた」と感じる方も少なくありません。Re:Body Labでは、追い込むのではなく、その時の身体状態や生活リズムに合わせながら、呼吸・姿勢・運動・食習慣などを一緒に見直していきます。「年齢だから仕方ない」と諦めるのではなく、これから先も安心して動ける身体を積み重ねていくことを大切にしています。

他のパーソナルジムとの違いは何ですか？: Re:Body Labでは、「ただ痩せること」だけを目的にしていません。呼吸・姿勢・日常動作・食習慣など、今の身体につながっていることを一緒に見直しながら、安心して動ける身体を積み重ねていくことを大切にしています。無理に追い込む短期的なダイエットではなく、その方の身体や生活に合った方法を一緒に探していくスタイルのため、「頑張っているのに変わらなかった」「何をしても続かなかった」という女性にも多く通っていただいています。身体が変わることで、自分への感じ方や毎日の過ごし方まで少しずつ変わっていく。Re:Body Labは、そんな身体づくりを大切にしている女性専用パーソナルジムです。

なぜ呼吸や姿勢を大切にしているのですか？: Re:Body Labでは、「どう鍛えるか」だけではなく、「どう身体を使っているか」を大切にしています。呼吸や姿勢、日常の身体の使い方は、疲れやすさや動きづらさ、身体への負担にも大きく関わっています。例えば、頑張って運動をしていても、呼吸が浅かったり、特定の場所に負担が集中している状態では、うまく身体が使えず、つらさにつながってしまうこともあります。だからこそRe:Body Labでは、まず安心して動ける身体の土台を整えながら、その方に合った身体の使い方を少しずつ積み重ねていくことを大切にしています。

コンディショニングとは何ですか？: Re:Body Labで行うコンディショニングは、「ただ身体をほぐすこと」ではなく、安心して動ける身体を整えていくためのサポートです。呼吸・姿勢・可動性・身体感覚などを見直しながら、身体に負担が集中しにくい状態を少しずつ積み重ねていきます。「運動すると疲れやすい」「同じ場所ばかりつらくなる」「身体がうまく使えない」と感じている方も、まずは身体の土台を見直すことで、動きやすさが変わっていくことがあります。Re:Body Labでは、コンディショニングと運動を組み合わせながら、その方の身体に合った身体づくりを一緒に進めていきます。

厳しい食事制限はありますか？: Re:Body Labでは、「我慢し続ける食事」ではなく、無理なく続けられる食習慣を大切にしています。極端に食べる量を減らしたり、特定のものを完全に禁止したりするのではなく、お身体の状態や生活スタイルに合わせながら、「何を選ぶと身体が整いやすいか」を一緒に見直していきます。外食やお付き合いがある方でも、日常の中で無理なく続けられることを大切にしているため、「食事管理が苦手」「今まで制限ばかりで続かなかった」という方にも安心して取り組んでいただけます。

リバウンドが不安です: 「頑張って痩せても戻ってしまった」という経験をされている方はとても多くいらっしゃいます。Re:Body Labでは、短期間だけ無理をするのではなく、呼吸・姿勢・日常動作・食習慣なども含めながら、これから先も無理なく続けられる身体との付き合い方を大切にしています。ただ体重を落とすことだけではなく、「自分の身体に合った方法」を少しずつ積み重ねていくことで、コース終了後もご自身で身体を整えていける状態を目指しています。また、卒業後も必要に応じてアフターサポートをご利用いただけますので、ご不安な時はいつでもご相談ください。

卒業後もサポートはありますか？: はい。Re:Body Labでは、「コースが終わったら終わり」ではなく、その先も無理なく身体と向き合い続けられることを大切にしています。卒業後も、「少し身体を整えたい」「生活が変わって身体の状態が変わってきた」「定期的に運動を続けたい」といった方に向けて、卒業生向けのアフターサポートトレーニングをご用意しております。その時々の身体状態や生活に合わせながら、一緒に身体との付き合い方を見直していける環境を整えていますので、安心してご相談ください。

Re:Body Labが大切にしていることは何ですか？: Re:Body Labが大切にしているのは、「ただ痩せること」ではなく、自分の身体と向き合いながら、これから先も安心して動ける身体を積み重ねていくことです。呼吸・姿勢・日常動作・食習慣など、今の身体につながっていることを一緒に見直しながら、その方の身体や生活に合った方法を少しずつ探していきます。身体が変わることで、自分への感じ方や毎日の過ごし方、人との関わり方まで少しずつ変わっていく。Re:Body Labは、女性が「もう年齢だから」と自分を諦めるのではなく、自分らしく前向きに過ごせる身体づくりを大切にしている場所です。