効いてるか分からないまま、運動してませんか？
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Gさんが最初に抱えていた悩みの一つです。
✔ お腹が気になる
✔ 二の腕が気になる
✔ お尻も気になる
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だからジムにもヨガにも通った。
でも、
「これで合ってるのかな？」
「本当に変わるのかな？」
そんな気持ちもあったそうです。
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Re:Body トレーニングで取り組んだのは、
まずは体の使い方を知ること。
呼吸を整えること。
自分の体の感覚を取り戻すこと。
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その積み重ねで、
・反り腰改善
・お尻のサイズダウン＆ヒップアップ
・二の腕スッキリ
・お腹の前への張り出し改善
・後ろ姿のウエストライン変化
・脚のライン改善
という変化が生まれました。
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そして私が嬉しかったのは、
Gさんがレッスン後に
「筋肉痛が来ました〜！」
と嬉しそうに報告してくださったこと。笑
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頑張ることが得意。
だからこそ今回は、
"頑張り方"
を変えていただきました。
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好きなパンも我慢せず、
「食べない」ではなく
「どう食べるか」
を一緒に考えながら進めた3ヶ月。
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体づくりは我慢大会ではありません。
好きなものを楽しみながら、
未来の自分が喜ぶ選択を増やしていくこと。
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その積み重ねが、
今回の変化につながったのだと思います。
Gさん、3ヶ月本当にお疲れさまでした😊
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未来の自分を楽しみにしながら、
これからも体と向き合っていきましょう✨
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「もっと頑張れ」じゃなく、
"もっと上手に頑張ろう"
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#刈谷
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#姿勢改善
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#30代ダイエット