刈谷で姿勢改善・コンディショニングに対応する女性専用パーソナルジム

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無意識での見た目の印象を変えたい

お孫さんのオムツ交換を膝の痛みなく完了できるようになりたい

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Re:Body トレーニング　3ヶ月・12回

3ヶ月前と現在の写真を並べてみると、まず目に入るのは立ち姿の変化です。

背中から首にかけてのラインが整い、頭の位置も変化。
後ろ姿も、以前よりスッと上に伸びた印象になりました。

ご本人も写真を見ながら、

「体重では測れない変化だよね、娘に見せたい」

と話してくださいました。

でも、今回ご紹介したいのは「姿勢がきれいになった」ということだけではありません。

目指しているのは、お孫さんのおむつ替えができる体。

Iさんは、お仕事がとても忙しく、座っている時間も長い生活を送っています。

以前から膝への不安があり、しゃがむ・立ち上がるといった動作には「痛くなるかもしれない」という怖さもありました。

そんなIさんから出てきた、これからやりたいこと。

それが、

「正座して、赤ちゃんのおむつを替えられるようになりたい」

でした。

ただ痩せたい。

ただ姿勢を良くしたい。

その先に、

家族に何かしてあげられる自分でいたい。

そんな目的が見えてきました。

だから、鍛えるだけではありません。

Iさんの体を見ていくと、足指で踏ん張りやすいこと、重心が前へ移動しやすいこと、首が前へ出やすいことなどが分かってきました。

そこで、足裏で体を支える感覚を取り戻すこと、足首を動きやすくすること、呼吸や体幹を使って自分の体を支えることなどを少しずつ練習。

足首を整えた日のレッスンでは、それまで痛みがあった正座が、その場で「全然違う、楽になった」と感じられるところまで変化しました。

まだ、お孫さんを抱えて自由に立ったり座ったりできるところまで完成したわけではありません。

でも、

「できないと思っていたことが、できるかもしれない。」

その可能性は確実に広がっています。

年齢を重ねると、

「もう60歳だから」

「膝が心配だから」

「体力が落ちたから」

と、できることを少しずつ減らしてしまうことがあります。

でも私は、年齢を重ねたからこそ、

これから何をしたいのか。
誰とどんな時間を過ごしたいのか。

そこから逆算して体を育ててもいいと思っています。

赤ちゃんのおむつを替える。

床からスッと立ち上がる。

仕事をしても、まだ余力が残っている。

家族から「お願い」と頼られた時に、

「いいよ！」と言える。

そんな体も、立派なボディメイクです。

3ヶ月お疲れさまでした！

今回の写真、私も並べて見てびっくりしました。

姿勢が変わるだけで、こんなにも人の印象って変わるんですよね。

でも私が一番嬉しいのは、写真の変化以上に、

「正座して、おむつを替えられるようになりたい」

という次の目標が出てきたことです。

最初は膝への不安もあって、しゃがんだり立ったりすることにも少し怖さがありましたよね。

それが今では、自分の足で支える感覚を少しずつ取り戻し、「これならできるかも」というところまで来ました。

Iさんが言っていた、

「痩せたら全部普通にできるようになると思ってた」

という言葉。

これ、すごく大事な気づきだと思っています。

痩せることと、動けることは同じじゃない。

60歳からだって、体の使い方を知って、少しずつ育て直していけば、できることはまだ増やせます。

次の目標は、

赤ちゃんのおむつ替えを任せてもらえるIさん。

「自分の体を支えられる」から、
今度は「誰かを支えられる」へ。

ここからまた、一緒に育てていきましょう😊