姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab（リボディラボ）ブログ

資格はある。でも自信がない。そんなあなたへ。資格は取った。知識もある。
…それなのに、いざ独立しようとすると自信が持てない。
「私にできるのかな」って迷っていませんか？実は、それを感じているの…

【実録】5毒抜きやってみた結果。体と心に起きたこと「別に不調ないし、快適に過ごせてる」そう思っていた私。でも、5毒（砂糖・添加物・古い油・乳・小麦）を抜いてみたら…✔朝、目覚ましより前にスッキ…

朝マック×リブレ実験🥞血糖値はどうなる？朝マックで「マックグリドル（卵入り）」を食べて血糖値を測ってみたら…まさかの卵が入ってなかった事件発生😂それでも血糖値の上昇は＋26と意外な結果に。脂質が…

「1年変わらなかった体が、2ヶ月で動いた理由」「たくさんやれば、たくさん結果」
そう思って必死に頑張っていたのに、
体は変わらない…。実は私もデスクワーカー時代、
マッサージは“痛ければ効く”至上…

上半身は華奢なのに…下半身だけが気になるそんな悩みを持っていた20代女性。写真に写るたび、脚のラインや姿勢が気になって、「このバランス、どうにかしたい」ってずっと思っていたそうです。そこで、ピ…

ついに…作戦変更！親友にお願いして、血糖値測定リブレをつけてもらうことに。「これで安心…」のはずが、いざとなったらまたビビり散らかし🤣センサー構えた親友の手元を見て、「あっちょっと待って！」を…

満を持して、ついにこの日が来た。血糖値測定リブレ装着の日――のはずが。センサーを手にした瞬間、「……あれ？なんか怖いぞ？」と変な汗。気合いを入れて臨んだのに、結局ビビり散らかして…😂研究好きって…

“おばさん体型”から卒業しました。📸33歳・女性
スタートは、四角いお尻とブラ下のはみ肉。結婚式の写真と比べては「写真を見るのが嫌…」と感じていたそうです。そして勇気を出して12回のトレーニングコー…

それ、“食べ過ぎ”じゃなくて“キューピーちゃん症候群”かも？これ、“私のことかも”って思ったら✨保存推奨✨🍚ごはんを食べると、お腹だけぽこん…
👖ダイエットしても、どうしても下腹だけすっきりしない。
「…

30代女性がやっちゃダメなトレーニング5選「キレイになりたい！」
…その気持ち、ちゃんと叶えてほしいからこそ伝えたい。
30代女性が“ついやりがち”な「やっちゃダメトレ」5選、ズバッと公開！
✅引き締め…