姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab（リボディラボ）ブログ

上半身は華奢なのに…下半身だけが気になるそんな悩みを持っていた20代女性。写真に写るたび、脚のラインや姿勢が気になって、「このバランス、どうにかしたい」ってずっと思っていたそうです。そこで、ピ…

ついに…作戦変更！親友にお願いして、血糖値測定リブレをつけてもらうことに。「これで安心…」のはずが、いざとなったらまたビビり散らかし🤣センサー構えた親友の手元を見て、「あっちょっと待って！」を…

満を持して、ついにこの日が来た。血糖値測定リブレ装着の日――のはずが。センサーを手にした瞬間、「……あれ？なんか怖いぞ？」と変な汗。気合いを入れて臨んだのに、結局ビビり散らかして…😂研究好きって…

“おばさん体型”から卒業しました。📸33歳・女性
スタートは、四角いお尻とブラ下のはみ肉。結婚式の写真と比べては「写真を見るのが嫌…」と感じていたそうです。そして勇気を出して12回のトレーニングコー…

それ、“食べ過ぎ”じゃなくて“キューピーちゃん症候群”かも？これ、“私のことかも”って思ったら✨保存推奨✨🍚ごはんを食べると、お腹だけぽこん…
👖ダイエットしても、どうしても下腹だけすっきりしない。
「…

30代女性がやっちゃダメなトレーニング5選「キレイになりたい！」
…その気持ち、ちゃんと叶えてほしいからこそ伝えたい。
30代女性が“ついやりがち”な「やっちゃダメトレ」5選、ズバッと公開！
✅引き締め…

お酒やめたくないなら、やめなくていいよ。🍷お酒、やめなきゃ痩せられない…？だから私は痩せられない、そんなふうに思っていませんか？実際に、
「お酒をやめずに」痩せた方、たくさんいらっしゃいます。…

絶対に言わないシリーズーモチベ編ーこんなこと言われたら、やる気ゼロ…
今日のテーマは、モチベが消える瞬間！
「これ、言われたことある…」って思わずうなずいたら要注意⚠️例えば…・週1回しか運動して…

40代女性の“やっちゃダメな運動”ベスト5「ん？このおばさんだれ…？」
そう思った写真に写っていたのは…。背中、お腹、腰回り、お尻──
気になって、始めた運動。
でも…
❌腹筋100回
❌息を止めたスクワット
…

35歳、体が変わらなくなった日のこと。29歳でトレーナーになって、自分史上最高の体をつくった。でも、35歳のとき──「同じことしてるのに、変わらない…」そんな違和感をはじめて感じた。選択肢は2つ。①も…