刈谷の女性専門パーソナルジム｜姿勢改善・ピラティス・呼吸から整えるRe:Body Lab（リボディラボ） | よくある質問

• お悩み

お腹が出てきた

脚の隙間がなくなった

家の階段を登って疲れてしまう

体を動かしたくてジムに入ったが1人では続かなかった

 

• 変化

横から見ると、お腹の前への張り出しが減っている

骨盤の位置が整い、反り腰が改善

頭が前に出ていた姿勢が改善

胸が自然に開き、首が長く見える

後ろ姿はウエストラインがはっきり

お尻の位置が上がっている

全体のシルエットが縦長になった

脚のラインが真っ直ぐになった

 

• 実施メニュー

Re:Body トレーニング12回

 

 

M様からコース卒業の感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。

体重自体は大きく変わっていませんが、見た目はかなり変化したと感じています。

また、以前は少し気になっていた尿漏れもなくなりました。

体重が増えてきたため、自分で運動をして減量しようと思っていましたが、なかなか続けることができず、ひとりでは難しいと感じたので。

 

いつも前向きになれる言葉をかけてくださる方です。

できていないことではなく、できていることにも目を向けてもらえるので、無理なく続けることができています。

 

自分ひとりでダイエットを頑張っているけれど、なかなか変化を感じられない方におすすめしたいです。ひとりでは気づけない体の変化や成果を実感できると思います。

体重だけを見ていると変化がないように感じることもありましたが、見た目の変化や体の不調の改善を実感できました。いつも励ましていただき、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

Mさん、3ヶ月間本当にお疲れさまでした。

初めてカウンセリングでお会いした時、
Mさんがお話ししてくださったのは、

「体重より、見た目を変えたい。」

ということでした。

そして3ヶ月後。

まさにその通りの変化が生まれましたね。

体重だけを見ると、
「変わっていないかな？」と思う日もあったかもしれません。

でも写真を見比べると、
姿勢やシルエット、お腹まわりやウエストラインはしっかり変化しています。

私は、この"意図した変化"を一緒に作れたことがとても嬉しかったです。

もう一つ印象に残っているのは、

「服がゆるくなりました！」

「家の階段が楽になりました！」

そんな嬉しい報告を、その都度共有してくださったことです。

一つひとつは小さな変化かもしれません。

でも、その積み重ねこそが、
体が確実に変わっている証拠なんですよね。

そしてMさんは最初、

「運動を続けられるかな…」

という不安も話してくださいました。

でも12回のレッスンを最後までやり切り、
ご自身の力でここまで変化を作り出したこと、本当に素晴らしいと思います。

実は私たち世代って、

「体重が減ればキレイになる」

という考え方の中で育ってきました。

でも、もしかしたらその考え方、
もう少しアップデートしてもいいのかもしれません。笑

大人の女性の体は、

体重だけでは測れません。

姿勢が変わる。

動きやすくなる。

疲れにくくなる。

そして、自分の体が少しずつ好きになっていく。

そんな変化も、同じくらい大切な"成果"です。

これからも体重という数字だけに振り回されず、

体重より、変化を見る。

そんな視点で、
これからも一緒に体を磨いていきましょう。