刈谷の女性専門パーソナルジムならRe:BodyLab（リボディラボ） | ブログ

満を持して、ついにこの日が来た。血糖値測定リブレ装着の日――のはずが。センサーを手にした瞬間、「……あれ？なんか怖いぞ？」と変な汗。気合いを入れて臨んだのに、結局ビビり散らかして…😂研究好きって…

“おばさん体型”から卒業しました。📸33歳・女性
スタートは、四角いお尻とブラ下のはみ肉。結婚式の写真と比べては「写真を見るのが嫌…」と感じていたそうです。そして勇気を出して12回のトレーニングコー…

それ、“食べ過ぎ”じゃなくて“キューピーちゃん症候群”かも？これ、“私のことかも”って思ったら✨保存推奨✨🍚ごはんを食べると、お腹だけぽこん…
👖ダイエットしても、どうしても下腹だけすっきりしない。
「…

30代女性がやっちゃダメなトレーニング5選「キレイになりたい！」
…その気持ち、ちゃんと叶えてほしいからこそ伝えたい。
30代女性が“ついやりがち”な「やっちゃダメトレ」5選、ズバッと公開！
✅引き締め…

お酒やめたくないなら、やめなくていいよ。🍷お酒、やめなきゃ痩せられない…？だから私は痩せられない、そんなふうに思っていませんか？実際に、
「お酒をやめずに」痩せた方、たくさんいらっしゃいます。…

絶対に言わないシリーズーモチベ編ーこんなこと言われたら、やる気ゼロ…
今日のテーマは、モチベが消える瞬間！
「これ、言われたことある…」って思わずうなずいたら要注意⚠️例えば…・週1回しか運動して…

40代女性の“やっちゃダメな運動”ベスト5「ん？このおばさんだれ…？」
そう思った写真に写っていたのは…。背中、お腹、腰回り、お尻──
気になって、始めた運動。
でも…
❌腹筋100回
❌息を止めたスクワット
…

35歳、体が変わらなくなった日のこと。29歳でトレーナーになって、自分史上最高の体をつくった。でも、35歳のとき──「同じことしてるのに、変わらない…」そんな違和感をはじめて感じた。選択肢は2つ。①も…

同じ体重でも、脚が細くなる人と太いままの人の差。体重は落ちたのに、脚だけ太いまま。そんな人には“ある共通点”がありました。「え、食事も運動も頑張ってるのに…なんで私だけ？」脚やせに悩む女性、40…

50代女性がやっちゃダメな筋トレー5選50代のあなたへ。
その筋トレかえって体を痛めているかもしれません…！「筋トレ＝体に良い」は正解。
でも【姿勢が崩れたまま】筋トレすると、
✔関節に負担が集中
✔…