姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab（リボディラボ）ブログ

え！？お腹凹ませてるの？腹筋しているのに�下腹だけ戻らない。産後だから仕方ない…�そう思っていませんか？実はそれ、「締め方」を間違えているだけかもしれません。下腹は力で凹ませる場所ではなく内側…

その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…

時短してるのに、なぜか体が崩れていく人と同じように便利を使ってるのにむしろ整っていく人がいます。その違いは「便利を使ってるかどうか」じゃなくて、どう使っているか。業務スーパーで買い物して下…

肩こりって、「肩を揉めばいい」問題じゃないって知ってましたか？✔いつも肩が重たい✔気づくと呼吸が浅い✔首・肩に力が入りっぱなしそれ、呼吸と体の使い方が原因かもしれません。この動画は呼吸から整え…

姿勢が変わった瞬間って、「背筋が伸びた」より先に呼吸がラクになる。それが、整ったサイン。反り腰は直そうとすると、だいたい悪化します。でも呼吸と体の使い方が変わると、姿勢は“勝手に戻る”。体は…

⁡「え…たった1回でこんなに変わるの？え！？3ヶ月後には別人…⁉︎」そう言われることが多いBefore→Afterをまとめました。⁡【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。⁡スタートはみんな…

最近ご縁をいただいた方もいらっしゃるので改めて自己紹介を✨⁡【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。⁡29歳まで何度もリバウンドして、自分の体にも未来にも自信が持てなかった私…

松に導かれて。〜おばあちゃんも知らない、新しい健康のかたち〜🌲「松を食べる」って知ってました？
聞いた瞬間、頭の中が“？？？”でいっぱい😂お客様に教えてもらって行った松葉料理のお店。
カウンター…

トレーナーは単なる“仕事”じゃない。“新しい生き方”です「このままでいいのかな」
「もっとやりがいのある生き方がしたい」
そう感じたこと、ありませんか？Re:Bodyアカデミーは、
未経験からでも“ただの…

お客様に満足してもらえてるか、不安じゃない？トレーナーとして活動してるけど、
「お客様に満足してもらえてるのかな？」
「集客もイマイチで、このまま続けて大丈夫？」
…そんな不安、感じたことあり…