姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab（リボディラボ）ブログ

姿勢が変わった瞬間って、「背筋が伸びた」より先に呼吸がラクになる。それが、整ったサイン。反り腰は直そうとすると、だいたい悪化します。でも呼吸と体の使い方が変わると、姿勢は“勝手に戻る”。体は…

⁡「え…たった1回でこんなに変わるの？え！？3ヶ月後には別人…⁉︎」そう言われることが多いBefore→Afterをまとめました。⁡【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。⁡スタートはみんな…

最近ご縁をいただいた方もいらっしゃるので改めて自己紹介を✨⁡【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。⁡29歳まで何度もリバウンドして、自分の体にも未来にも自信が持てなかった私…

松に導かれて。〜おばあちゃんも知らない、新しい健康のかたち〜🌲「松を食べる」って知ってました？
聞いた瞬間、頭の中が“？？？”でいっぱい😂お客様に教えてもらって行った松葉料理のお店。
カウンター…

トレーナーは単なる“仕事”じゃない。“新しい生き方”です「このままでいいのかな」
「もっとやりがいのある生き方がしたい」
そう感じたこと、ありませんか？Re:Bodyアカデミーは、
未経験からでも“ただの…

お客様に満足してもらえてるか、不安じゃない？トレーナーとして活動してるけど、
「お客様に満足してもらえてるのかな？」
「集客もイマイチで、このまま続けて大丈夫？」
…そんな不安、感じたことあり…

資格はある。でも自信がない。そんなあなたへ。資格は取った。知識もある。
…それなのに、いざ独立しようとすると自信が持てない。
「私にできるのかな」って迷っていませんか？実は、それを感じているの…

【実録】5毒抜きやってみた結果。体と心に起きたこと「別に不調ないし、快適に過ごせてる」そう思っていた私。でも、5毒（砂糖・添加物・古い油・乳・小麦）を抜いてみたら…✔朝、目覚ましより前にスッキ…

朝マック×リブレ実験🥞血糖値はどうなる？朝マックで「マックグリドル（卵入り）」を食べて血糖値を測ってみたら…まさかの卵が入ってなかった事件発生😂それでも血糖値の上昇は＋26と意外な結果に。脂質が…

「1年変わらなかった体が、2ヶ月で動いた理由」「たくさんやれば、たくさん結果」
そう思って必死に頑張っていたのに、
体は変わらない…。実は私もデスクワーカー時代、
マッサージは“痛ければ効く”至上…