姿勢改善・ピラティス・呼吸【４０代・M.K様】

• お悩み

巻き肩をなんとかしたい

二の腕を引き締めたい

太もも裏側を引き締めたい

 

 

• 変化

姿勢改善

首が長く見える

胸郭の位置が整った

頭の位置が後ろに戻った

体幹で立てるようになった

風邪を引かなくなった

 

 

• 実施メニュー

Re:Body トレーニング　3ヶ月・12回

 

M .K様からコース卒業の感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。

え？もう卒業ですか？！あっという間の3ヶ月でした。

年々肉付きがよくなる自分の体にうんざりしていました。ジムに行って運動をした方がいいなと思うけど、やみくもに取り組むよりもどうせやるなら自分にあったメニューを個人レッスンで受けたいと思ったからです。

終えてみて、体の外見の変化というよりも風邪を引きにくくなったことや仕事で長時間中腰の姿勢をした後もそこまで体が辛くなかったことでトレーニングの効果を感じました。
まだまだ私の課題がたくさんあるので、今後も歩先生にしっかりサポートしてもらいながらトレーニングを続けていきたいです。

始めてお会いしたときの先生は眩しい程の美人さんで目力強くて、きゃー、どうしよ、私なんか場違いな所に来てしまったかしら？と内心圧倒されていました。
でも、知れば知るほどパワフルで熱い方で、かつ、気さくで面白いっていう最高な先生でした。毎回トレーニングでお会いできるのが本当に楽しみです♡

トレーニングジムでとにかく汗をかきたいというよりは、自分の体ついてより理解を深めながら自分に最適なトレーニングをしていきたいという人に向いていると思います。

歩先生いつもトレーニングで自分と向き合う時間がとても楽しいです。
なかなか思うように進まなくて凹むこともありますが、いつも前向きな言葉をかけてくれる先生に救われて頑張れています。
これからも、頑張りますのでよろしくお願いします。

3ヶ月、本当にお疲れさまでした。

最初にお会いした頃のMさんは、

「年々肉付きがよくなっていく体をなんとかしたい」

そんな想いを持って来てくださいましたね。

でもこの3ヶ月で手に入れたものは、
見た目の変化だけではなかったように思います。

風邪を引きにくくなったこと。

お仕事で長時間中腰になっても、
以前ほど体がつらくなくなったこと。

毎日の生活の中で、
少しずつ体が味方になっていく感覚。

それこそが本当の変化だったのではないでしょうか。

Mさんはいつも真面目で、
一つひとつの課題に丁寧に向き合ってくださいました。

だからこそ、

「なかなか思うように進まない」

と感じる時もあったと思います。

でも私は、
そのたびに前を向こうとするMさんの姿をたくさん見てきました。

体づくりは、
一直線に進むものではありません。

できる日もあれば、
できない日もある。

それでも、
自分の体と向き合うことをやめなかった人が、
少しずつ未来を変えていくのだと思います。

「え？もう卒業ですか？」

という言葉が出るくらい、
あっという間の3ヶ月でしたね。笑

でも私も同じ気持ちです。

まだまだこれから。

Mさんの体には、
もっと可能性があります。

これからも焦らず、
今の自分を否定せず、

昨日の自分より少しだけ前へ。

未来の自分を楽しみにしながら、
一緒に磨いていきましょう。