体重は、ほんの少し増えただけ。なのに、鏡の中の私は前と違う。体重が大きく増えたわけではないのに、 前まで着ていた服が、なんだか似合わない。「こんな体だったっけ？」自分にできそうな筋トレやスト…
「頑張ってるのに、なんで変わらないんだろう」そんな風に感じたこと、ありませんか？52歳のKMさんも、フィットネスに通い、自己流で運動を頑張っていました。でも実際は、頑張るほど肩こりがつらくな…
見た目の変化や今まで着ていた服がゆるくなってきましたお悩み見た目を変えたい肩こりを解消したい変化姿勢改善お腹が薄くなる足が細くなる食事制限をしていないのに体重が2キロ落ちる実施メニューRe:Bod…
その姿勢、ほんとに正しいと思ってた？「なんかこの姿勢、絶対おかしい」 でも…どこが？どう直せば？がわからない。そんなふうに感じている方、多いんです。背筋を伸ばしてみる→疲れるだけ 姿勢改善のYou…
「姿勢をよくしようと背筋を伸ばしても…気づけばまた元どおり💦」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はその原因、“呼吸の浅さ”かもしれません。😮💨今回ご紹介するのは、 「ダイエットせずに体が引…
ダイエット初心者の私でも、これだけ変わることができて本当に嬉しいですお悩み着たい服ではなく、着られる服を選ぶようになって、買い物が楽しくない…変化理想の体重になっただけでなく、悩んでいた肩こ…