安江担当枠、6月分も満席となりました。本当にありがとうございます。現在、【7月ご案内分】のキャンセル待ち受付を開始しております。「体を変えたい」「今の自分を変えたい」そんな想いを持った女性た…
前ももを鍛えても、脚は細くなりません。細くしたくてやってるのに気づいたらパンパンになってる…それ、あなたの努力のせいじゃなくて“体の使い方”の問題かもしれません。前ももが張る人の多くは👉膝から…
3ヶ月後、痛みなく動ける体へお悩み変形性膝関節症をこれ以上悪化させたくないしゃがむと膝が痛い、伸ばしても痛い趣味のスポーツを続けるための動きやすい体づくり変化膝の痛みがなくなった反り腰・姿勢…
見た目の変化や今まで着ていた服がゆるくなってきましたお悩み見た目を変えたい肩こりを解消したい変化姿勢改善お腹が薄くなる足が細くなる食事制限をしていないのに体重が2キロ落ちる実施メニューRe:Bod…
その「良い姿勢」、残念ながら太く見えますよ。「背筋を伸ばす」「胸を張る」これを頑張っているのに✔️立ってるだけで疲れる✔️腰が反る✔️首や肩がつまる✔️呼吸が浅いこんな状態になっていませんか？—それ…
「今日はどんな体かなって、毎回思うんです。」同じ人でも、昨日と今日で体は違う。だから私は、決められたメニューで体を変えようとはしていません。その日、その瞬間の体を見て、触れて、少しだけ方向…
その体型、サボった結果じゃありません。「頑張って運動してるのに、体型が変わらない」「下腹や前もも、特定の場所だけパンパン…」それは努力不足ではなく、これまでの動きの積み重ね。つまり、あなたの…
その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…
「え…たった1回でこんなに変わるの？え！？3ヶ月後には別人…⁉︎」そう言われることが多いBefore→Afterをまとめました。【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。スタートはみんな…
上半身は華奢なのに…下半身だけが気になるそんな悩みを持っていた20代女性。写真に写るたび、脚のラインや姿勢が気になって、「このバランス、どうにかしたい」ってずっと思っていたそうです。そこで、ピ…