「一つに絞るのはわかった。
2026/10/21
「一つに絞るのはわかった。で、結局どれをやればいいの？」そう思いますよね。下腹が気になるから、腹筋？でも、反り腰も気になる。スマホを開けば、よさそうな運動が次々出てくる。一つ選びたかったの…
「体を変えるには、もっとジムに通わなきゃ」
2026/10/18
「体を変えるには、もっとジムに通わなきゃ」そう思っているあなたに、今日は、私が見方を変えた体験をお話しします。ある60歳のお客様が、自宅で毎日5分のトレーニングを、1年間続けていたんです。体型…
「ひとりではできないんです」
2026/10/16
「ひとりではできないんです」ジムではできたのに、家でやろうとすると手が止まる。そんな経験があるあなたへ。「何からやればいい？」「これで合ってる？」「どこに感じればいいんだっけ？」そんな迷…
「ジムのトレーナーなのに、
2026/10/15
「ジムのトレーナーなのに、どうして日常生活の話をするの？」そう思った方へ。今日は、私が日常生活まで一緒に考えたい理由をお話しします。体はジムで変えるもの。私も、かつてはそう思っていました…
今の体が、未来の体とは限らない。
2026/10/13
今の体が、未来の体とは限らない。2025年7月→2025年11月→2026年9月約1年2ヶ月の変化を写真で振り返ります。AさんがRe:BodyLabに来られたきっかけは、膝と腰の痛みでした。「痛みをなんとかしたい」「…
膝の痛みから始まった体づくり。今では、新天地での生活に向けて、未来の自分を育てています。
2026/10/13
40代女性。2025年7月、2025年11月、そして2026年9月。お悩み膝の痛み、腰の痛みをなんとかしたい体力が落ちてきている不安姿勢が悪いのが気になる自分の体に何が起きているのかわからなくて不安変化膝や…
「今度こそ変わりたい」
2026/10/12
「今度こそ変わりたい」そう思って頑張ったのに、続かなくて。また自分を責めてしまったあなたへ。伝えたいことがあります。続かなかったからといって、あなたにやる気がなかったとは限りません。変わ…
「あとでやろう」と思っていたのに、
2026/10/10
「あとでやろう」と思っていたのに、気づけば今日も終わっちゃった。やることは決めた。やりたい気持ちもある。でも、目の前のことに追われて忘れてしまう。そんなときは、“始める合図”を決めてみませ…
「日常を変えたほうがいい」
2026/10/08
「日常を変えたほうがいい」そんなこと、わかってる！！でも、できない。続かない。今日もできなかった自分に、がっかりする。体を変えたい気持ちはあるのに、仕事や家事が終わる頃には、「もう無理。…
せっかく変わったのに、また戻っちゃった。
2026/10/06
せっかく変わったのに、また戻っちゃった。整えた直後は、ラクだった。姿勢も変わって、うれしかった。でも、いつもの生活に戻ると、気づけば体も元の感じに。「ずっと頑張り続けないとダメなの？」そん…