刈谷の女性専門パーソナルジム｜姿勢改善・ピラティス・呼吸から整えるRe:Body Lab（リボディラボ） | よくある質問

お悩み

全体的に太ってしまった（特に、お腹・二の腕・お尻）

ジムやヨガが続かなかった

トレーニングしても効いてるかどうかわからない

 

 

変化

姿勢改善（反り腰）

お尻のサイズダウンとヒップアップ

二の腕が細くなった

お腹の前への張り出しが減っている

軸が体の中心に近づいている

背中の丸まりが減り、首が長く見える

後ろ姿のウエストラインがかなりスッキリ

脚のラインもまっすぐになっている

 

 

実施メニュー

Re:Body トレーニング　3ヶ月・フルサポート

・ピラティス

・コンディショニング

・お食事

トレーニングお疲れさまでした。

Gさんは、毎回本当にコツコツ取り組んでくださいましたね。

レッスンの後に、

「筋肉痛が来ました〜！」

と嬉しそうにメッセージをくださる姿が印象的でした。笑

頑張ることが得意な方だからこそ、
最初は「もっとやった方がいいんじゃないですか？」
と思ったこともあったかもしれません。
 

でも実際は、

頑張る量を増やしたから変わったのではなく、
体の使い方を少しずつ覚えて、
できることを積み重ねたから変わった。

私はそう感じています。

そしてもう一つ素敵だったのは、

好きなパンを我慢しなかったこと。

「食べちゃダメ」

ではなく、

「どう食べるか」

を一緒に考えながら続けてきましたね。

低糖質食パンを気に入ってもらえて嬉しかったです。

 

体づくりは、
我慢大会ではありません。

好きなものを楽しみながら、
無理なく続けられる方法を見つけること。

その積み重ねが、
今回の変化につながったのだと思います。
 

これからも、
もっと体を引き締めることもできますし、
もっと動きやすい体を目指すこともできます。

でも何より嬉しいのは、

 Gさん自身が
「自分の体は変わるんだ」
という実感を持てたことです。

ここから先も、
焦らずコツコツ。

未来の自分を楽しみにしながら、
体に向き合って行っていきましょう。