「膝が痛くて、もう思いきり動けない…」
そう感じている方へ。
今回の方も最初は、
しゃがむのも、伸ばすのも怖い状態でした。
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でも3ヶ月後には、
・膝の痛みがなくなる
・しゃがむ動きがスムーズになる
・姿勢が整い、お腹も引き締まる
・力を入れなくてもスポーツの動きが良くなる
ここまで変化しています。
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やったのは、
膝を鍛えることではなく
体の使い方を整えること
・姿勢（反り腰）
・体幹と呼吸
・股関節から動くこと
この“順番”を整えただけ。
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実は、
膝の痛みは「膝だけの問題じゃない」ことがほとんどです。
だからこそ、
頑張って鍛えるほど
逆に悪化してしまうケースもあります。
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体は、正しく整えれば
何歳からでも変わります。
「好きなことを、この先も続けたい」
その想いがある方に、届いてほしい内容です。
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