「頑張ってるのに、なんで変わらないんだろう」
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そんな風に感じたこと、ありませんか？
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52歳のKMさんも、
フィットネスに通い、
自己流で運動を頑張っていました。
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でも実際は、
頑張るほど肩こりがつらくなったり、
股関節に痛みが出てしまったり…。
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そこで見直したのは、
“筋トレの量”ではなく
「体の使い方」でした。
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✔ 猫背
✔ お腹のぽっこり
✔ 肩こり
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この悩みが、
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・姿勢改善
・お腹スッキリ
・肩こり軽減
・体にメリハリ
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へと変化。
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しかもKMさんから出た言葉は、
「頑張ってないのに変わった」
でした。笑
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体って、
無理や根性で変えるより、
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呼吸
姿勢
重心
体の順番
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を整えた方が、
自然に変わっていくことが多いんです。
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だから私は
“追い込む”より、
「ちゃんと使える体を育てる」
を大切にしています。
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「もう年齢だから」
「運動苦手だから」
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そう思っている方にこそ、
見てほしい変化です。
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