姿勢改善・ピラティス・ダイエット情報を発信するRe:Body Lab（リボディラボ）ブログ

50代女性が体づくりに成功し続ける3つのポイント50歳代の女性の体づくりは30代、40代の時と一緒ではうまくいかないかもしれません。なぜなら女性ホルモンの影響を受けて体も心も変化が起こりやすい時期だ…

美容をがんばる前にやるべき◯◯づくり＂美しさは健康の上にある＂と思っています。流行りのコスメを使ってもお肌の状態が良くなかったら見た目はいまいちかも。フェイシャルエステに行くにしても、お肌の…

お客様の悩みなんとかしたい！という想いだけで走り続けた８年間専門知識０運動苦手な万年ダイエッターからトレーニングを学び整体を習得して健康的な食事を伝える女性専門パーソナルトレーナーになりま…

低糖質アイスと低糖質パンの美味しいものコラボおいしい低糖質プロテインアイスと出会いました。碧南市のお子さんと一緒に通えるパーソナルジムPisteさんで低糖質パンをお取り扱いいただくことになりまし…

腹筋を頑張らずにお腹の脂肪を落とす方法数年前からお客様の気になる部位をお聞きしていますが実はずーっと”お腹がナンバーワン”なんです。なんでお腹がずーっと１位なのでしょうか？原因は、長時間の座…

わたしトレーナーになりたいダイエットに成功した。リバウンドしない方法もわかった。周りからも痩せたね〜！めちゃくちゃ変わったねーー！と言われてお鼻高々有頂天の数ヶ月を過ごしました。だけど、わ…

もしも震災が起きた時、体が動かなかったら先日の大雨で川が大氾濫していて決壊したらどうしよう…と怖い思いをしました。私はそういう場面を見ると、トレーニングの講習を受けた時に教えてもらった言葉を…

Q：「筋トレした方がいいって聞けくど、わたしにできるかな…」A：心配ご無用です♪筋トレは、“追い込まなくてもちゃんと効果出る"ってご存知ですか？筋トレって聞くと重たいオモリ持ってガンガン頑張る！…

もう大丈夫。わたしは太ってない人として生きていける。パーソナルトレーニングでダイエットに成功してからリバウンドしないために自分でトレーニングと食事管理を続けました。近所の市営ジムに行って食…

しまった！体にいいからと思って同じものばっかり食べてたら…同じものを食べ続けることには、メリット以上のデメリットもあると感じました。実はわたし、気に入ったものをずーっと食べ続ける癖があります…