肩こりさん、これやってたらマッサージ行っても無駄かも。

肩こりって、もはや現代病ですよね。
肩こりないよ〜って人が羨ましい！

わたしは、
デスクワークが長時間続くと肩こりを感じます。

デスクワークや座り仕事で溜まった疲れを
整体やマッサージで癒している人は多いんじゃないでしょうか？

整体やマッサージで
確かにスッキリすると思いますが、

どれだけマッサージなどのボディケアに通っても
なかなか良くならないって人は
日常に肩こり解消のヒントが隠れているかも。

これからご紹介する
肩こりになりやすい日常習慣を知って
軽ーい肩を手に入れましょう！

やっていたら要注意な肩こり習慣３つ

① 重たいリュックサック　
リュックに抵抗して肩が内側に入りやすくなって
肩甲骨周りに疲労が溜まりやすくなります。

② 食い込みがちな斜掛けバック　
肩の筋肉を圧迫するし
バックが落ちないように肩をすくめるから
首から肩にかけてコリやすくなります。

③ 買い物かごを腕に引っ掛ける
意外と盲点なこの動作。
重たい買い物かごを腕に引っ掛けてお買い物をすると
二の腕の筋肉が張ってきて肩を内側に引っ張りやすく姿勢が崩れやすくなります。

ちなみに
肩周りが凝っている人は
お顔周りの血行が悪くなりやすく
頭痛、肌荒れ、たるみの原因のモトにも…

たかが肩こりと侮るなかれ、です。

もし思い当たることがあれば
できることから1つずつ肩こり習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

マッサージに通う回数が少なくなっちゃうかも＾＾

肩こり解消には
日常に隠れている肩こり習慣を手放すところから始めてみてくださいね♪

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