「ひとりではできないんです」
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ジムではできたのに、
家でやろうとすると手が止まる。
そんな経験があるあなたへ。
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「何からやればいい？」
「これで合ってる？」
「どこに感じればいいんだっけ？」
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そんな迷いが残っていませんか？
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以前の私は、お客様の
「ひとりではできない」という言葉を、
「トレーナーがそばにいないと難しい」
と受け取っていました。
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だから、会っている時間に
しっかり支えようとしてきました。
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でも、その言葉の中には、
「やり方がわからない」
「合っているか確かめられない」
という困りごともあったのかもしれない。
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ひとまとめに受け取っていたのは、
私のほうだったな、と気づきました。
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迷ったまま取り組むのは、難しいですよね。
せっかくやるなら、これでいいと思える形でやりたい。
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だったら、まず一緒に確かめたい。
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何をするか。
どうやるか。
何を目印にするか。
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「あ、ここに感じるんだ」
「なるほど、こう動けばいいんだ」
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その納得を、家にも持ち帰ってほしいんです。
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自信を持って取り組むって、
「私ならできる！」と気合いを入れることだけじゃない。
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やり方がわかっていて、
「これで合っている」と思えること。
それも、ひとりで試すための大切な支えです。
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もちろん、迷ったらまた一緒に確かめればいい。
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あなたの「できない」の中に、
どんな迷いがあるのか。
そこから一緒に考えたい。
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会っていない時間にも、
自分の体を育てられるように🌱
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次回は、やり方を理解し、
「これで合っている」と思えるトレーニングを
自宅で毎日5分、1年間続けていた
60歳のお客様のお話です。
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その積み重ねは、体の変化にどうつながったのか？
番外編③へ続きます。
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Re:Body Lab｜安江 歩
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