ピラティスやっててよかった

わたしとピラティスの出会いは
コロナ禍でのオンラインレッスン。

初めてちゃんとピラティスを受けて
何これ、めっちゃいいやん♪
って思って
マットピラティスを習いに東京に行きました。

また1年後、
今後は先生をお招きして
リフォーマー（マシン）ピラティスを習いました。

ピラティスをやっててよかったと思えるのは
自分の体を格段にコントロールしやすくなったと感じたこと。

わたし、
体幹にピントが合わせにくかった人なんですが、
ピラティスを始めてから
体幹とはなんぞや！が少しわかるように…👀💡

わたしに足りなかったのは、
柔軟性と体幹持久力、でした〜🥲

固めるんじゃなくて
伸ばしながら力を発揮することに
最初は慣れなくて悶絶しましたが

諦めずに続けていたら
わたしが欲しかった体（特にウエスト）のメリハリ感が
筋トレだけの時よりも出しやすくなったんですよ♪

お客様の体づくりでも
筋トレに加えて
お一人お一人の苦手な部分をカバーするための
指導の幅が広がったのも嬉しい✨

昨日は元スポーツ選手で今はコーチ業に専念されている方に
1回で体の変化と身軽さを体感していただき
これはいいね〜💡 いいでしょ〜❤️‍🔥　と大盛り上がり✨✌️

受けた方の感想で共通しているな〜と感じるのは
終わった後に背が伸びたようなスッキリとした身軽感です。

体幹のコントロールって本当に大切ね〜

ボディメイクだけじゃなくて
フットワーク軽い毎日を過ごすために
筋トレと併せて続けていこう。

まだまだ伸び代あり！
磨き続きます🌈

＼ なりたい体をデザインしよう✨ ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整え自分のことを好きになろう！

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@yasueayumi_re.body.lab

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