食べ歩きしても太らないためにやっていること

旅行に行って食べ歩きしても
太らないために意識している
3つのコツをお伝えします。

この方法をやっている人は
旅行に行って、
食べることを楽しんでも、
太らず帰ってきています👍

ジャンプ…ではありません笑

① よく歩く
・スニーカーで出かけて積極的に歩く。
・地下鉄１〜２駅の距離なら電車に乗らずに歩いてみる。
・遊びに行く場所をあえて歩いて回るような場所を選ぶ。

② シンプルなものを食べる
・パフェじゃなくて団子
・揚げ物じゃなくて串焼き
みたいにシンプルな素材を楽しむのもいいですよ。

③ 罪悪感なく楽しむ
せっかく遊びに行ったならご当地ものも食べたいですよね。
うわ〜太りそう…と思ってビクビク罪悪感満載で食べるより
美味しく食べたら動いて消費！の方が楽しい時間を過ごせます。

せっかく痩せても
旅行、お出かけ、お祭りに行っても

リバウンドしちゃわないか心配して
全然楽しめないなんてもったいなーい。

体型を維持し続けるためには
動ける体づくりも大切です♪

体の痛みや歪みを解消して
アクティブに行こう！

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