味気ない食事や食材で飽きてしまう前に。

ダイエットを頑張っていると
こんなことが起こりがち。

・毎回食事のバリエーションが
似たり寄ったりで飽き飽き😞

・手の込んだものを作るのは
大変だし時間もない😅

・どんな食材を買えばいいのか
パッと思いつかなくてめんどくさい🙁

そんな方に朗報です✌️

食事、全部自分で作らないといけない
って思ってませんか？

そりゃ、全部自炊できたら
食費も浮くし、健康だし
いいことづくめ。

だけど
そうは行かないのが働くオンナなんです🤣

飽きずに美味しく
食べて痩せるために
わたしが実践していて
お客様にもお伝えしていることを
ご紹介します♪

ちなみに、
わたしは自炊が苦手です笑

だから
めちゃくちゃ簡単なもので
なんとかしようとしています。
ご了承ください😂

１つめ↓
”作るだけではなく知る”

調理済みのものを遠慮なく使っています。
メガヒットは
ふるさと納税で見つけたお魚パウチ🐟
10種類くらいの詰め合わせで
量もちょうどいい♪成分も◎

大量に届いたので
お客様にもおすそ分けしちゃってます＾＾

こういうものは、
あえて探しには行かずに
スーパーに行ったときや
ネット通販するときのついでに
なんかいいものないかなーって探しています♪

２つめ↓
”冷凍庫フル活用”
シンプル調理できるものを冷凍ストックしています。

最近ハマっているのは、
鶏胸肉と野菜のカオマンガイ風タレかけ。

野菜をちぎって
お肉をラップして一緒の袋で保存しておけば
野菜がない！肉がない！なんて迷わずに
シリンコンスチーマーでレンチンするだけ♪

ちょびっと余裕がある時に
混ぜるだけでつくったタレをつけて食べます。

自炊しなきゃ…って思って
食べることがめんどくさくなったり、
バリエーションが少なくなるくらいなら
お助けアイテムを使うのも手です＾＾

体も頭もしなやかに✨

＼ 美味しくて体にいいを追求してます ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整える
体験レッスンはプロフィールリンクから♪
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@yasueayumi_re.body.lab

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