無駄な努力にバイバイ！結果を出すダイエットとは。

ダイエットしよう！と思ったら
筋トレしますか？
食事をコントロールしますか？

どっちも
ダイエット効果は＂ありますよ！＂

だけど、
短期間でしっかりした結果を手に入れたい
って思うなら
どっちもやれたら最高です◎

筋トレには、
体を引き締めたり、
メンタルをよく保ったり、
若返り効果があったり

筋トレがくれるメリットは
めっちゃくちゃ多いって思っています。

メリットが多い分、
やり方が正しくないと
体が太くなってしまったり、
怪我をしてしまうこともあるので
初心者さんは自己流トレーニングからじゃなく、
きちんと指導を受けてほしいです。

食事コントロールには、
体重を落としたり、
肌をきれいにしたり、
調子を上げるなど
いろんな効果が期待できます。

だから自己流のカロリー制限で
一時的に痩せてリバウンドしちゃうのではなく
自分に合ったダイエット食を食べることが大切です。

自分に自信を持てる体で過ごす毎日
美味しいものを食べる日々

それはそれは楽しいですよ。

＼　女性をキレイにする食事指導してます ／

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@yasueayumi_re.body.lab

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