お店ではできたのに、家ではいつもの私でした。
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ご飯を作って、片づけて。
あれこれしているうちに、
さっきの感覚、どこいった？（笑）
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そんなとき、
「もっと意識してください」で終わらせずに、
暮らしのどこで試せるかを、一緒に考えたいんです。
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例えば、朝ごはんのあと。
食器を持つ前に、一度だけ。
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セッションで見つけた手がかりを思い出して、
椅子から立ってみる。
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「膝が頑張ってる感じがしない」
「いつもより、よっこいしょが小さい」
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そんな、自分でわかる
“成功の目印”も決めておきます。
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試して感じたことは、なんでも共有。
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うまくいったことも、
よくわからなかったことも。
その様子を見ながら、また一緒に調整します。
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私もつい、
「できましたね！ この感じで！」と
うれしくなってしまうけれど。
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その方が帰っていく暮らしまで、
想像していたい。
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お店で見つけた感覚が、
いつもの朝に、少しずつつながっていく。
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「あ、今日はちょっと立ちやすい。」
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そんな小さな発見を、
日常の中で育てていきましょう🌱
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Re:Body Lab｜安江 歩
身体を、人生の味方に。
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