リフォーマーピラティス、はじめます。

カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
パーソナルトレーナー・安江歩です。

2日間、リフォーマーピラティスの講座を受講しました。
講師は、マットピラティスをわたしに教えてくれた
大好きな美加先生です＾＾

今回も2日間みっちりお世話になりました。
美加先生、ありがとうございます！

実はわたし、
リフォーマーピラティス講座を受けるのは約6年ぶりです。

受けた感想は

「やば、なんかすっごくいい！」

何がいいって、
体に軸が通る感じとスッキリ感が”格別”なところ。

筋トレとは違ったやった感と
続けた先にある変化をとても期待しています。

リフォーマーピラティスって
決して激しい動きではないのに
すごくやった感があるんですね〜

自分の体に集中できるところも、わたしは大好きです。

やった感だけじゃなく
翌日には
ウエストが締まって
地面にしっかり立っていると軸を実感。

おまけにインナーマッスルの筋肉痛も♪

リフォーマーピラティスで手に入れられる効果は

・自分の体をコントロールする力を養うことで
頑張らなくても美しくしなやかな体になり続けることができると感じています。

すなわち、
ずっと綺麗な体でいたい女性にはみーんな必要ってことです。

年齢、運動経験、今の状況なんて一切関係ないですよ。

さらに、
体が整うと、不思議と心も整っていきます。

自分の体をコントロールして動きを整えることは
一見、ものすごーく地味ですが、
ここを手に入れることができれば
本当に人生変わるって想っています。

さーて、これから練習三昧です。

感じた嬉しい効果を
どんどんご紹介していきますね＾＾

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