痩せたい、けど食事制限したくない

そもそも制限ってなに？

食事をめっちゃ減らすこと？
食事を食べないこと？
決められたものしか食べちゃダメってこと？

そんなことは
よくよく考えると
続けることは難しいですよね。

続けられない食事制限を頑張って
例え痩せたとしても
待っているのは我慢→爆発のリバウンド人生かも…

過去に何度も
自分に制限を課してきたわたしが思う食事制限とは、
太る食事を制限すること

もっと言うと
痩せる食事を知り、
実践しながら体を変えて
続けられると思うところまで
自分に落とし込むことです。

やり方は、
栄養のバランスを整える。
満足感を味わう。
空腹感を感じにくい食べ方をする。
などなど

食事を食べるのも
体が変わるのも
変わった体で人生を楽しむのも、
ぜーんぶ、わたし。なんです。

なんかきつそうな食事制限って言葉に翻弄されずに
シンプルに考えて✨

太るわたしの食事から
痩てるわたしの食事に変えてみませんか？

＼ 食事を変えれば体が変わるよ♩ ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整える
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@yasueayumi_re.body.lab

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