話題のピラティスVS王道の筋トレ　どっちが効果出る？

結論は、”目標に合わせて選びましょう” です。

筋トレを選んで欲しいのはこんな人
・とにかく脂肪を落としたい
・体のアウトラインを変えたい（メリハリボディ）
・骨密度や体力を落としたくない

ピラティスを選んで欲しいのはこんな人
・姿勢や巡りを整えたい
・体を正しく使って日常の活動量を増やしたい
・怪我や疲れやすさから解放されたい

欲しい効果によって
筋トレかピラティスをどっちにするか選んでみてはいかがでしょうか？

でも、
欲しい効果が両方にあるの…

そういう時は、
両方できたら最高ですよね♪

リボディラボでは
筋トレパーソナル、
マットピラティス、
リフォーマーピラティスを組み合わせて
お客様の目指す
"理想の体づくり"をサポートしています。

もし、
理想の体を目指したいけど
何をしたらいいのかわからない。。。

そんな時は、
お気軽に相談に来てくださいね＾＾

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