理想的なパーソナルのペースは？無理なく、気持ちよく健康維持や体型キープできるペースが理想なんですが、わたしが思う理想ペースをお伝えさせていただきますね。初心者さんは週に1〜2回自分でトレーニ…
前回のライブの中で血液検査について話が膨らんで今回のテーマが決まりました。「血液検査A判定なのに安心できない？」決して脅かそうってことではなくて血液検査A判定の中でも「うん、安心ね〜」って人…
8月19日（土）インスタライブやりまっせ♪🔸ライブ日程2023/08/19土曜日20:30ーーーーーー前回のライブの中で血液検査について話が膨らんで今回のテーマが決まりました。「血液検査A判定なのに安心できない…
「多分、このままじゃよくない」こんな気持ちから何かを始めようとすることってありますか？そりゃね、明確なビジョンが決まっていたりわたしこうなりたいんです的なみたいな確信的な未来予想図があるの…
外食で太らない方法結論、外食しても大丈夫🙆♀️ダイエットは叶います✨これは夢や希望とかじゃなくて外食しながらダイエットに成功した方をたくさん見てきたから言えること。だけど、頻度があまりに多過ぎ…
食事からお手伝いできること増えちゃうかも✨ただいまワクワク計画企画中です♪刈谷市独自のデリバリーサービスに加盟してお昼の時間に低糖質パンをお届けさせていただけることになりそうです🙌（地元密着型…
こんなお悩みはありませんか？しっかり寝ているはずなのになんか疲労感が取れない…😞疲労感のせいでやりたいことを躊躇しちゃう…☹️人生の財産”健康”を守るのは私たちの使命だー✨保健師・鈴木美子さんとコ…
ピラティスやっててよかったわたしとピラティスの出会いはコロナ禍でのオンラインレッスン。初めてちゃんとピラティスを受けて何これ、めっちゃいいやん♪って思ってマットピラティスを習いに東京に行きま…
体の歪みは心のゆらぎ体の歪みは、心にも影響することがあるってご存知ですか？歪んだ体では血行不良や動きの制限などが起こり見えない小さなストレスを蓄えていきます。ものすごく痛くはないけど、我慢…
膝に水が溜まった時、選んだのは。「あの時、膝の水を抜かずに済んでよかった〜」というお話を50代のお客様からお聞きしました。当時、このお客様がパーソナルトレーニングでダイエットする目的の１つに”…