イマイチ体型からの復活

トレーニングをサボって
イマイチになった6月…

そこから7月いっぱい食事と運動習慣を戻して
ただいまこんな感じになりました＾＾

1ヶ月でも集中すれば変わるね♪

トレーニングは週3回ほど
”筋トレ→ピラティス→おやすみ”のルーティン

食事は
朝昼は糖質少なめ
夜は普通

糖質抑えると
やっぱり空腹感は感じにくくなるなぁ〜😄

久しぶりのダイエットの感想は、
「体が変わるってやっぱり嬉しい✨」

この気持ちは、
何回味わってもいいもんです。

だけど、
最初のうちはなかなか変化が見えなくて
ありゃー、やばいかも🤨
なんて思ったりしましたが、
やるなら結果が見えるところまで、ですね👍

集中して取り組むダイエットの良さを再確認した1ヶ月でした☺️
もうちょい頑張りまーす🌈

＼ やると決めた時が始めどき✨ ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整え自分のことを好きになろう！

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