パーソナルトレーニング後にリバウンドする原因３選

パーソナルトレーニングを受けて
頑張って痩せたのに、
リバウンドしちゃうのには
実は隠れた理由があるんです。

①イベントダイエット
ダイエット期間しかできない無理をして
終わった瞬間、燃え尽きる。
もう2度とダイエットしたくない…
なんてことになってしまうかも。
体が変わった後の人生が本番ですよ。

②体重落としすぎ
人の体は急激な変化を嫌います。
2ヶ月で10キロ落ちたら嬉しいけど
1ヶ月で体重の3％〜5％を超える減量は
停滞、ストレス、たるみ、元気低下など
後からのツケが怖いです。
ダイエットは計画的にプランを立てましょう。

③継続の方法がない
運動や食事で痩せたとしても
続ける方法が身についていなければ
パーソナルが終わった瞬間、迷子状態に…
終わった後の維持の仕方も
しっかりトレーナーと相談しましょう。

ダイエットは
人生を変えるための手段です。

理想の体を無理なく維持して
不安なく、楽しめる毎日を手に入れませんか？

万年ダイエッターが
＼ ダイエットトレーナーになりました ／

痩せてからの人生が本番！
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あなたの体を健康的にキレイにする
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@yasueayumi_re.body.lab

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