超カンタン♪糖質オフ・ダイエットわらび餅風

わらび餅、お好きですか？
わたしは大好きです♪

暑くなると食べたくなる
”わらび餅”っぽいおやつを

太らない材料で
超簡単に
しかもお安く作ることができますので
ご紹介いたします＾＾

ほぼ食物繊維で作りますので
お通じスッキリしない方にもおすすめですよ✨

◆ 材料

・オオバコ（サイリウム）20〜25g
・水400cc

※オオバコは
多くするとブルンブルン、
少なめなら柔らかめな食感になります。

味付け
・シュガーカット10g＋きな粉5g＋塩1g
・シュガーカット10g＋抹茶3g＋きな粉4g＋塩1g

◆ 作り方

水にオオバコを入れて混ぜる
レンチンして温める（700wなら2分）
また混ぜる
追いレンチン（1分）して白っぽくなったら
粗熱をとって冷蔵庫で冷やして完成！

お好みのきな粉をつけてお召し上がりください＾＾

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