「あとでやろう」と思っていたのに、
気づけば今日も終わっちゃった。
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やることは決めた。
やりたい気持ちもある。
でも、目の前のことに追われて忘れてしまう。
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そんなときは、
“始める合図”を決めてみませんか？
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歯磨きを始めたら。
料理で台所に立ったら。
車に乗って、出発する前に。
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いつもしていることに、
体のお手入れを結びつけます。
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大切なのは、
「自分の生活の中から選ぶこと」。
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朝はいつもバタバタなのに、
「朝、マットを敷いて10分」と決めても、
始めるまでにひと苦労。
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よさそうな習慣でも、
暮らしに合わなければ、負担になります。
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Re:Body Labで一緒に探したいのは、
あなたの暮らしの中にある
「ここなら思い出せそう」という場面です。
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まずは一つ。
いつ、どこを、始める合図にするか。
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あなたなら、どの場面が浮かびますか？🌱
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……すると、
「あそこも、ここもできそう！」
と思うかもしれません。
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歯磨きも、料理も、座るときも、歩くときも。
一日中、体を意識すれば、もっと早く変われる？
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実は、ここに落とし穴があります。
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「日常を変えたいのに、何がいけないの？」
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その理由は、第4話で。
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カラダを変え、未来を動かす。
Re:Body Lab｜安江 歩
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