その体型、サボった結果じゃありません。「頑張って運動してるのに、体型が変わらない」「下腹や前もも、特定の場所だけパンパン…」それは努力不足ではなく、これまでの動きの積み重ね。つまり、あなたの…
その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…
「え…たった1回でこんなに変わるの？え！？3ヶ月後には別人…⁉︎」そう言われることが多いBefore→Afterをまとめました。【姿勢改善×女性専門】刈谷のパーソナルトレーナー安江歩です。スタートはみんな…
上半身は華奢なのに…下半身だけが気になるそんな悩みを持っていた20代女性。写真に写るたび、脚のラインや姿勢が気になって、「このバランス、どうにかしたい」ってずっと思っていたそうです。そこで、ピ…
同じ体重でも、脚が細くなる人と太いままの人の差。体重は落ちたのに、脚だけ太いまま。そんな人には“ある共通点”がありました。「え、食事も運動も頑張ってるのに…なんで私だけ？」脚やせに悩む女性、40…
50代女性がやっちゃダメな筋トレー5選50代のあなたへ。 その筋トレかえって体を痛めているかもしれません…！「筋トレ＝体に良い」は正解。 でも【姿勢が崩れたまま】筋トレすると、 ✔関節に負担が集中 ✔…
その姿勢、ほんとに正しいと思ってた？「なんかこの姿勢、絶対おかしい」 でも…どこが？どう直せば？がわからない。そんなふうに感じている方、多いんです。背筋を伸ばしてみる→疲れるだけ 姿勢改善のYou…
脚の太さ、体重じゃなくクセだった。「体重よりも、見た目が気になる…」 そんな声、ほんとうに多いんです。実はそれ“太ももの外張り”が原因かもしれません⚠️ 今回は、私が実際に400名以上のお客様の体を…
痩せても下っ腹だけ凹まない人の特徴TOP5 「体重は減ったのに、下っ腹だけは残ってる」体重のせい？骨格のせい？体質のせい？ それ、“別の原因”があるかもしれませんよ💡 今回は、400人以上の女性の体を…
「私、ずっとこのまま？」ふと鏡を見たとき、 疲れた顔や、崩れた姿勢、丸くなった背中に そんな気持ちがよぎったこと、ありませんか？Re:BodyLabに来てくださる方の多くが、 そんな“漠然とした不安”から…