膝に水が溜まった時、選んだのは。

「あの時、膝の水を抜かずに済んでよかった〜」
というお話を50代のお客様からお聞きしました。

当時、このお客様が
パーソナルトレーニングでダイエットする目的の１つに
”膝の痛みをなんとかしたい”がありました。

痛いだけじゃなくて膝に水も溜まってきたから
病院で水を抜く治療を受けようか迷っていたとのこと。

だけど、
水を抜いても一時凌ぎで堂々巡りになりそうで
体重を減らすことで回避できないかと思い
治療を一旦待って、ダイエットすることを選ばれました。
（すごい決断！）

結果は、
体重が10Kg減って、
膝の痛みがなくなり
治療をしなくても済んだとのこと✨
（やったね！）

このお客様の場合は
ただ体重を減らすだけじゃなくて
膝に負担をかけないように立てる筋力をつけたことも
役立ったのかな、なんて思っています＾＾
（体の使い方って大事ね〜）

運動はあまり好きじゃない方なのですが
「体のためにはやっぱり必要よね」とおっしゃって
自分のペースで筋トレやピラティスなどで
動ける体の維持を頑張っています♪

わたし思うんですが、
”体”って自分を豊かな人生に連れて行ってくれる車みたいなもの。

メンテナンスをしないで乗り続ければ
いずれどっかに疲労が溜まってしまい
思うように進めなくなってしまうかも。

さらに
エンジンオイルが少なくなりやすかったり
ブレーキパッドが減りやすかったり
運転の仕方には個性が出ます。

運転の仕方（体の使い方）も
持ってる車（自分の体）も
みんな違って当然。

だから
自分に合ったメンテナンスって
車も体も必要だって想っています。

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