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寒くなると固まりやすい◯骨ストレッチ@yasueayumi_re.body.lab←他の投稿も見る👀✨呼吸に関わる骨＝肋骨🦴動きが悪い人は、深い呼吸ができなくて・疲れやすい・太りやすい・元気でない深い呼吸ができるよう…
罪悪感なくお腹いーっぱい！@yasueayumi_re.body.lab←他の投稿も見る👀✨明日10/12は低糖質サラダボウル［ロカボウル］デリバリーサービスDAY🚚おすすめの食べ方は、低糖質クルトンを入れてスプーンでまぜま…
美姿勢スイッチ！〇〇筋@yasueayumi_re.body.lab←他の投稿も見る👀✨いい姿勢が保てない泣そんな方に朗報です。美姿勢を保つために大切なスイッチ”内転筋”姿勢が悪いと見た目が良くないだけじゃなくて「お…
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冷え性女子必見！脚を内側から温めるBFRピラティス@yasueayumi_re.body.lab←他の投稿も見る👀✨上半身はあったかいのに下半身だけ冷えてる…こんな感覚が増えてくる季節です。冷え対策はお済みですか？寒い…
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