その立ち方、がんばりすぎていませんか？胸を張る。お腹を締める。背筋を伸ばす。——それ、疲れる立ち方です。夕方に腰が重い。立ち仕事で足がパンパン。呼吸が浅くなる。それは年齢でも筋力不足でもない…
肩こりって、「肩を揉めばいい」問題じゃないって知ってましたか？✔いつも肩が重たい✔気づくと呼吸が浅い✔首・肩に力が入りっぱなしそれ、呼吸と体の使い方が原因かもしれません。この動画は呼吸から整え…
姿勢が変わった瞬間って、「背筋が伸びた」より先に呼吸がラクになる。それが、整ったサイン。反り腰は直そうとすると、だいたい悪化します。でも呼吸と体の使い方が変わると、姿勢は“勝手に戻る”。体は…
『ありがとう』が仕事になる。 女性の未来を動かすトレーナーへ。やりがいも、成長も、安心も。 頼れる師匠の伴走で、現場で通用する指導力×在り方を短期集中で身につけ、“生きてる実感”のあるキャリアへ…
上半身は華奢なのに…下半身だけが気になるそんな悩みを持っていた20代女性。写真に写るたび、脚のラインや姿勢が気になって、「このバランス、どうにかしたい」ってずっと思っていたそうです。そこで、ピ…
毎年、冬に体重が少しずつ増加していたので、この期間に減量出来たことに驚いていますお悩み冬になると毎年体重が増加する姿勢が悪い頭痛膝が痛くて仕事に支障があり、趣味も楽しめない変化冬に痩せられ…
本当に楽しくダイエットをすることができました！お悩み産後に過去最高体重になってしまった太ってから服に興味がなくなってしまった体が怠い変化痩せていた時より見た目とシルエットが綺麗になりました…
ダイエット初心者の私でも、これだけ変わることができて本当に嬉しいですお悩み着たい服ではなく、着られる服を選ぶようになって、買い物が楽しくない…変化理想の体重になっただけでなく、悩んでいた肩こ…
私も先生がいたから食事も運動も頑張れました。お悩み3年以上腰痛に悩み、原因を探りに整形外科や大学病院にも行き、 2年ほど接骨院に通いましたが結果が全く出ませんでした。変化姿勢と体の使い方から腰…
「産後の体がここまで変わる！専門家の信頼できるサポートで理想の体へ」_刈谷の女性専門マンツーマンピラティスRe:BodyLab💪無料カウンセリング&体験レッスンのご予約はこちらから↓�@yasueayumi_re.body.…