🚨肩こりさん必見！これができないと要注意🚨_刈谷の女性専門マンツーマンピラティスRe:BodyLab

今日は「肩こり」に悩んでいる方に向けて、ぜひ試していただきたい簡単なチェック方法をご紹介します。

万年肩こりに悩まされている方、実は「できないこと」があるかもしれません。
それは、肩甲骨を動かすことです。肩甲骨がガチガチになっていると、思うように動かせず、肩こりが悪化してしまいます。

試しに、動画のエクササイズで肩甲骨を意識して動かしてみてください。
肩を後ろに引く動作です。もしこれができない場合、肩甲骨が硬くなっているサインかもしれません。
実際に、私のお客様の中にも、肩甲骨の動きを意識することで、肩こりが改善した方が多くいらっしゃいます。
肩甲骨が動くことで、血行も良くなり、肩の緊張がほぐれますよ。

「できない」と感じた方は、マッサージもいいけど、根本解決を。
私たちのパーソナルトレーニングやピラティスでは、肩甲骨の動きを促進し、しっかりとケアするプログラムを提供しています。
一緒に肩の悩みを解消し、軽やかな体を手に入れましょう！

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あなたもぜひ、肩こりから解放されるための一歩を踏み出しましょう！💖