みんなはどうしてる？頑張りたいけどモチベーションが上がらない。_刈谷の女性専門パーソナルジムRe:BodyLab

モチベーションを高めるためには、何が必要だと思いますか？今日はモチベーション高い人が「やってること」をご紹介しますね。

モチベーションが上がらない。と感じるとき、その原因は目標が曖昧であることが多いように感じます。
具体的な目標があると、その達成の喜びを想像しながら頑張れるので、日々の誘惑や疲れに負けずに続けることができます。逆に、「できたらいいな」というくらいの目標では、簡単に挫折してしまうことも…。

「疲れやすいからなんとかしたい。」
よりも
「次の2泊3日の旅行で元気に歩いて最後まで楽しめる体力が欲しい。」
というほうが、楽しい未来を想像して頑張れます。

カウンセリングでお話ししたお客様から「そうそうソレ！ソレ欲しいです。」という言葉をいただくことがよくあります。その際の目の輝きから、目標設定ってほんとーに大事だなぁと、強く感じます。

目標を具体的にするためには、まず書き出すことから。その後、人に話してみることで、自分の中で言葉として整頓され、目標がより明確になります。
モチベーションが高い人って自動的にモチベーションが高いわけじゃなくて実現に向けて一歩ずつ進む力をつくっているんですよ。

変わりたい気持ち、頑張りたい気持ち、良くなりたい気持ちがあなたの胸の中にあるならば、、、あ
とは一歩踏み出す方法を知るだけです🎵

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