脚が…軽ーい！太もも付け根スッキリトレーニング3選_刈谷の女性専門ピラティススタジオRe:BodyLab

太もも前側のぽっこり(特に付け根)にお悩みの皆さん、こんにちは。
女性専門パーソナルジムリボディラボの安江歩です。

服を選ぶ幅を縮めてしまう太もも前側のぽっこり。
今日は実際にお客様にも指導している太もものぽっこりを解消するエクササイズをご紹介します。

おうちでできますので、ぜひトライしてみてください。

最大のポイントは、骨盤を安定させて行うこと。

それではやってみましょう！

ちゃんとできたか確認！
終わった後に
・足の付け根がすっきりする感覚がある
・太もも前側を触ってへこんでいる
・足が長くなった感覚がある
どれか1つでも当てはまっていたら大成功！

なんでこんなことが起こるのでしょうか。と言う疑問は、前回の投稿をご覧くださいね。

次回も皆さんの健康と美容に役立つエクササイズをわかりやすくご紹介しますね。
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