ジム初心者さんへ。体づくりのポイントはスタートラインから🚩

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こんにちは！
人生100年時代を生きる女性の体づくりをサポートするパーソナルトレーナーの安江歩です。

今日はジム初心者のみなさんに向けて、
体づくりの旅についてお話ししたいと思います。
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「初心者なのは体づくりのハンデではありません」
よく「運動経験がないから」とか「体力に自信がないから」と、
ジムに足を踏み入れるのをためらってしまう方がいます。

でも、心配はいりません。

実は、ジム初心者であることは、
”新鮮な気持ちでスタートできる”という大きな利点があるんですよ。
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例えば、私のクライアントであるNさん。
彼女は私のジムに通い始めたばかりで、運動に不慣れでした。
お仕事はデスクワークで在宅勤務。
でも、一歩ずつ、コツコツと自分のペースでトレーニングを重ね、
今では自分の変化を楽しんでいます。

初めは小さなステップから始めても、
コツコツと続けることで、驚くほどの成果を期待できます。
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ジム初心者の方には、
まずは自分に合った運動を見つけることが大切です。

無理をせず、楽しみながら
取り組める”運動や環境”を選びましょう。
そして、自分自身のペースで進めることが重要です。
少しずつ慣れていけば、体力も自然とついてきますよ。

自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。
体づくりは、あなたが主役です。
初心者だからと言って、決してハンデではありません。

新たな自分を発見する素晴らしい旅の始まりなんです。
初めての一歩を踏み出す勇気を持って、
前向きな気持ちで体づくりに取り組んでみてください。

あなたが輝くその日まで、私たちは全力でサポートします！
体づくりの旅は、
自分を愛して、自信を持つための素晴らしいステップです。

ぜひ、一緒に楽しみながら、
健康で活力ある毎日を手に入れましょう！

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