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体幹トレーニングは痩せる体の土台づくりに大切なんですよ〜✨

ちょっぴり専門的な話をさせていただくと、
腕と脚と頭以外の体幹と言われる部分が
程よく活性化しているとブレない体の軸が出来上がります。

軸がブレブレだと…

・お腹周りにお肉がつくやすくなる
・呼吸が浅く疲れやすい
・いい姿勢が保ちにくい

体幹を意識したトレーニングを続けているお客様の声は…

・趣味のテニス中に疲れにくくなった
・背中のトレーニングが効きやすくなった

よくあるのは…

「体が引き締まってきた」
「疲れにくくなった」

実は…
わたしが体幹というものを実感したのは
トレーナーになってからしばらくしてから（恥）

体の繋がりをさらに実感したのは
ピラティスを学んでから。

今まで気づかなかった
”できないこと”が見つかって

やればやるほど
”できるようになったこと”がどんどん増えています。

だから、
今ができなくても大丈夫なんです。

見つけて、
変えていけばいいだけなんです🎵

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女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整え自分のことを好きになろう！

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