お酒はダイエットの敵？味方？

お酒、お好きですか？

我が家は、
旦那さん→超好き
わたし→なくてもいい

こんな具合なので
わたしはいい感じに運転手の地位に収まっています＾＾

ではでは、
ダイエットをするとき
お酒どうしてますか？

ダイエットしたーい！
だけどお酒も飲みたーい！
という方には
こんなことをお伝えしています。

お酒（アルコール）は、飲まない方が
正直な話、ダイエットにはいいです。

だけど
お酒が楽しみで
心の栄養になっているなら
無理にやめなくても大丈夫。

無理やりやめるストレスの方が
厄介な場合もあるんです。

だから
ダイエット結果がちゃんと出るように
お酒の種類と量で
調整してみませんか？

具体的には、
・アルコール量
・チェイサー
・糖質
が選ぶポイントです。

体質とか
肝臓の状態にもよりますが
お酒を飲みながらダイエットに成功している人
たくさんいらっしゃいます♪

”めちゃ好きなもの”が
全部❌だと続きませんもんね。

お酒でもなんでもそうですが、
上手に付き合えば
ダイエットの敵はいなくなります＾＾

＼ 好きなものとは仲良くしよう ／

女性トレーナーの個室マンツーマン指導
体と心を整える
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