30代女性が女性らしい体を手に入れる3つの秘訣

30歳代の女性の体づくりは
やり方次第でパキッと明暗が分かれます。

と言うのも
30代の女性は体力もあるし、
仕事だって、筋トレだって
ガンガン頑張れちゃう。

だけど
なりたい体が、
細くて、しなやかで、姿勢のいい体だったら
ちょっと待ってね。

がむしゃらにやっていては
筋肉太り、腰痛、寸胴スタイルなど…
理想から離れていってしまうかもしれません。

30年間以上積み重ねてきた
自分のクセや
気づかずに続けている体を太くする習慣
なんてものが隠れているとしたら

ここの解消が、
まさにあなたの体を作るポイントになるからです。

伸び代満点！
可能性しかない30代！

健康的に美しく、
自分らしく過ごすために
知っておいてほしいポイントを3つお伝えしますね。

１土台をつくる
体の土台は骨と動かす筋肉
骨格を整えると同時に
体の使い方を早く知っておくことが
太ももの前張りや
盛り上がった肩や
ぽっこり下っ腹を解消する近道になることも♪

２NO無駄筋
筋肉をつければつけるだけ
体は太くなります。
お尻をまあるくしたいとか
肩こり解消したい時は筋肉をつけることは必要です。
だけど、腕や脚にはさほど筋肉ボリュームってなくてもいいかも。
どこにどうやって筋肉をデザインして
無駄な筋肉太りは避けていきたいですよね。

３正しい知識
SNSで紹介されているから、
パッケージにヘルシーと書いているから
と言う理由で手に取るものを選んでませんか？
他の誰かにいいものが
あなたにとっていいものとは限らないかもしれません。
自分に合った本当に体にいいものを選ぶ知識を身につけましょう。

今は情報がたくさん溢れています。
どこをみても良さそうなものがたくさんあります。

だけど、
本当に合っているかどうかって
試して結果を見なければわからない、
とわたしは思っています。

無限にあるものから
手当たり次第に試すより
成功者が多いものから選んだ方が
無駄がないし、効率的って思いませんか？

人生100年時代

ずっと自分の足で好きなところへ行き
旬のものや美味しいものを食べて
好きな服を着て鏡映る自分によしって言える

そんな自分らしい人生を生きていく
女性の体づくりをお手伝いをしています。


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自分らしい人生を送りたい女性を
たった一人のあなたに合った方法で
女性トレーナーがマンツーマンサポートします。
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