薄いお腹になる1分間ピラティス

薄くてしなやかなお腹になるには、
このピラティスがおすすめ！

まずは、2種目30秒ずつ
合計1分間試してみてね＾＾

終わった頃には
汗がじわっと出てきますよ〜
インナーマッスル使ってます🌟

腹筋すると腰が痛い…というは
目線をしっかりお腹に向けてトライしてみてくださいね。

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やってます💪✨
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@yasueayumi_re.body.lab

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