筋肉って現金なやつ、なんてことを思った瞬間

カラダ・ココロ・食事を整え
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Re:Body Lab（リボディラボ）
パーソナルトレーナー・安江歩です。

どういうことかって言うと、
筋肉って時間と手間をかければかけるほど
見た目を理想に近づけてくれたり
体力がついて元気になったり、
いろんな望みを叶えてくれます。

ですが逆に
全く手をかけずに放置しておけば、
ゆっくりゆっくり去っていきます。

実は、ここ最近、
忙しさにかまけて
トレーニングサボり気味でした。

そうしたら、
わたしが大事に育てた大好きな筋肉さんが
ゆっくりゆっくり去っていくではありませんか。

トレーニングをしない期間があったとしても
日常生活に必要な筋肉が
一気になくなってしまう事はありません
が、
今までの関係性に甘えて放置してても大丈夫
と過信してはいけませんね。

反省しました。

わたしは
1ヶ月くらいトレーニングをおサボりしても
大きな変化にあまり気がつきませんが

2ヶ月くらいの期間
ちゃんとトレーニングしないと
体のラインに違和感を感じます。

体って
よくなるのも
悪くなるのも
ゆっくりペースですね。

いまある筋肉が
何にもしないで「いつまでもいてくれる」
って思っちゃうのは危険ですよ〜〜

さて、
トレーニング再開して
夏に向けて体づくりしてきまーす！

自分の姿を見たくなる
そんな人生楽しいじゃん。

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