正面切って挑んでも、勝ち目ない

カラダ・ココロ・食事を整え
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Re:Body Lab（リボディラボ）
パーソナルトレーナー・安江歩です。

本能に正面切って挑んでも、勝ち目ないから
本能には挑んじゃだめ。

私たちの本能って「食べたい」とか「眠たい」とか。

この本能たちに
気合いや根性で正面から挑んでも
長期戦では、残念ながら、勝ち目ありません。

例えば食べたい欲。

「食べたい」を我慢したとしても
勝率は、素人とプロボクサーくらい期待薄。

そのくらい、
人を生き残らせてきた本能は、超つよい。

本能に負けない方法は、
バトルじゃなくて、
相手をよく知ることです。

なんでその食べたい欲は出てきているのかな。

その元を知れば、
戦わなくても横をサッとすり抜けてもっと簡単に進めます。

食べたい欲が出てくる原因は
・ストレス
・睡眠不足
・栄養不足
いろいろあります。

食べたい欲と闘うエネルギーがあるなら、
もっと他の、自分の未来を明るくするような
楽しいことに回してみませんか？

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